提升力量素质类体育健身游戏（3）

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本文接本刊第379期文章《提升力量素质类体育健身游戏（2）》，继续介绍体育小游戏。

13.长绳拔河

练习目的：发展力量素质，培养团结协作的集体主义精神。

练习准备：10米的粗绳一根。画3条间距3米的平行线，中间一条为中线，边上的两条为限制线，绳子沿中线放好。

练习方法：把练习者分成人数相等、体力大致相同的两队，成横队在中线处面对站立双手握绳子。（剩余1769字）

试读结束

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