锻炼翘臀，好看又健康

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很多人健身、减肥是为了拥有好身材，但体重数字下降并不代表练出了好身材。随着人们对健美身材的追求日益迫切，“腰臀比”一词走进大众视野。事实上，腰臀比在医学界是用来判定是否属于中心性肥胖，也就是是否是腹型肥胖的测量指标。其测量公式为：腰臀比=腰围/臀围。随着运动爱好者对腰臀比的追求，它也被认为是反映脂肪分布和女性吸引力的一个关键指标，女性的最佳腰臀比为0.67～0.8、男性为0.85～0.9。（剩余1827字）

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