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名医谈病、养生之道、心灵深处、性爱夜话、生活与健康、小毛病不用愁、保健沙龙、抗癌乐园、疾病防治、心理热线、家庭药箱、心理... 展开

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“微微”是种妙境 我总觉得“微微”是个极富美感的词语，就像美人脸上的一抹胭脂红，稍稍点染，轻轻晕开，便能恰到好处。“微微”，是增一分浓，减一分淡，是恰如其分创造出来的境界。所谓凡事有度，这个度比较难把握，如果能达到“微微”的境界，便能体验一种极佳的状态，美...

《应对老年期痴呆国家行动计划（2024—2030年）》政策解读 《应对老年期痴呆国家行动计划（2024—2030年）》以下简称《行动计划》。 ●《行动计划》的起草背景是什么党中央、国务院高度重视老年期痴呆应对工作。2019年，国务院印发《关于实施健康中国行动的意见》，将“到2030年，65岁及以上人群...
智慧医疗如何提升患者就医体验 如今，智慧医疗正逐渐改变传统的医疗服务模式。医院引入先进的技术手段与智能系统，不仅能提高工作效率与服务质量，还能给患者带来更加便捷、高效的就医体验。智慧医疗到底是怎样提升患者的就医体验的呢？ ▎远程医疗服务智慧医疗的一大显著优势便是远程医...

有一种胸痛是肋软骨发炎 近年来，受不良生活习惯等因素的影响，心脏疾病逐渐呈年轻化趋势，年轻人突发心肌梗死的事件屡见不鲜。胸痛不容忽视，但很多人去医院进行抽血化验、心电图、胸部计算机断层扫描（computed tomography，CT）等检查，结果均显示心脏没有问...
淋巴水肿引发的连锁反应 我们的身体里有一个像小溪一样的系统，它负责把多余的水分和废物带走，这个系统就是淋巴系统。作为身体免疫和排毒系统的重要组成部分，淋巴系统一旦受损，不仅会引发肢体肿胀，还会带来一系列严重的疾病。〇淋巴水肿的早期症状淋巴水肿就是淋巴液回流受...
守护容易出血的“玻璃人” 有这样一个群体，他们被称为“玻璃人”，因为他们很脆弱，轻微磕碰都可能导致血流不止或骨折，换颗牙都有可能致命，外伤或手术还可能会出现延迟性出血的问题……他们所患的疾病被称为“血友病”或脆骨病。今天，就让我们一同揭开“血友病”的神秘面纱，站在科...
别错过卵巢的“求救信号” 大家都知道卵巢是女性生殖系统的重要组成部分，它不仅负责产生卵子，还能分泌激素，调节女性的生理周期和维持身体健康。卵巢癌是女性常见的恶性肿瘤之一，正在悄悄地影响越来越多的女性。那么，卵巢癌的可疑症状到底有哪些呢？我们又该如何尽早发现它呢？今...
呵护“小心肝”，先帮肝脏减减肥 脂肪肝，全称脂肪性肝病，是肝脏内脂肪堆积过多引起的肝细胞病变，严重威胁人体健康。随着生活方式的变化和受不良饮食习惯的影响，脂肪肝的发病率逐年上升。然而，许多人并未真正了解脂肪肝的危害。 ● 被脂肪“侵占”的肝脏脂肪肝是指肝脏内的脂肪含量超...
从腿到心，如何对抗静脉曲张 在日常生活中，我们经常会发现自己的小腿或大腿上出现蓝色或紫色的“蚯蚓”纹路，这便是静脉曲张的一种表现，它是一种常见但令人困扰的血管疾病，会带来让人难以忍受的肿胀疼痛感。 ▎“蚯蚓”上腿，不止难看那么简单在我们的静脉血管里有一个非常特殊的结...
嗓子痛可能是反流性咽喉炎 在日常生活中，很多人都有过嗓子像被火烧一样痛的经历，或者咽喉好像被异物堵着，咳不出又咽不下去。去医院检查，服用头孢、阿莫西林、各类清热解毒中成药等都没有好转，这时，就要考虑可能是反流性咽喉炎在作祟。〇何为反流性咽喉炎反流性咽喉炎也被称...
高血压正逐渐“偏爱”年轻人 在这个快节奏的时代，年轻人常常忙于工作、学业和社交，健康问题似乎总被搁置一边。你是否觉得自己离患高血压很远？其实，近几年越来越多的年轻人开始被“隐形的健康杀手”——高血压困扰。无论你是忙碌的上班族，还是熬夜追剧的学生，若不加以注意，高血压或...
远离脑梗死的生活秘籍 脑梗死，又称缺血性脑卒中，中医称为“中风”。脑梗死是脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧引发的疾病。作为威胁中老年人健康的重大疾病，做好预防措施显得尤为重要。通过调整生活方式，养成良好的饮食习惯，可以有效降低脑梗死的发生风险。 ● 识别脑梗死的预...
不让血脂偷偷“糊住”血管 俗话说，“人老先从血管老。”尤其是45岁以后，血管会随着年龄增长加速老化，导致血管弹性越来越差，血管通道越变越窄，血流速度越来越慢……血脂是评估心血管健康的重要指标，血脂水平的高低会直接影响心血管系统的健康，因此，定期进行血脂检测，了解自身...
打破代谢病的恶性循环 随着人们生活方式的改变，一系列代谢性疾病逐渐成为影响人类健康的重要因素。其中，代谢综合征与2型糖尿病尤为引人关注，这两种疾病不仅影响个体的生活质量，还可能引发严重的心脑血管疾病、肾脏疾病等多种并发症，对身体健康的危害极大。 ▎代谢综合征与2...
如何正确使用胰岛素笔 部分糖尿病患者控制血糖时需要注射胰岛素，居家治疗时大多使用胰岛素笔，下面介绍正确使用胰岛素笔的相关知识。 ▲ 胰岛素笔使用前的准备（1）正确洗手：使用胰岛素笔前，务必用肥皂和流动水彻底清洗双手，或者用含有酒精的消毒剂清洁双手，以降低被感染...
老年人的“噩梦”——跌倒 跌倒已成为65岁以上老年人因伤致死的首位原因，被称为“头号杀手”。老年人的跌倒不是偶然，可防可控，并且预防比治疗更为重要。 ● 老年人为什么容易跌倒 1.内在因素（1）生理因素：随着年龄的增长，老年人生理机能衰退，关节灵活性降低，肌肉萎缩...
4招缓解“慢阻肺”患者喘不停 你是否有过这样的体验，即使是短距离行走，也会感到呼吸急促；在进行轻微体力活动时，难以顺畅平缓地呼吸？如果您正面临这样的困扰，那么，可能是患上了慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）。《中国卫生健康统计年鉴2022》数据显示，2021年中国...
康复有术，预防胆石症复发 胆石症是一种常见的胆道系统疾病，以胆囊或胆管内形成结石为主要表现，结石可阻碍胆汁的正常流动，引发疼痛、炎症等并发症，从而对健康造成较大危害。对于保守治疗无效的胆石症患者，通常需采取手术治疗，包括胆囊切除术、胆总管切开取石术及保胆取石术等。然...
肝移植术后新理念 肝脏作为人体至关重要的解毒、代谢器官，一旦因病受损严重，肝移植往往是延续生命的希望之光。这项手术如同给患者的身体换上一个全新且功能健全的 “引擎”，让生命得以重新启航。每年，无数终末期肝病患者在等待肝源的煎熬中，怀揣着重生的渴望，而肝移植手...
牙龈经常出血元凶竟是它 在日常刷牙过程中，你是否有过刷牙出血、牙龈肿胀或溢脓的情况？其实牙龈老出血，真不是单纯上火！你需要的可能不仅是止血牙膏或降火药，还要注意这个疾病——牙周病。牙周病是常见的口腔疾病之一，它不仅会引起牙齿松动、脱落，还可能与心脏病、糖尿病等全身...
激光治疗为烧伤瘢痕加“美颜” 烧伤不仅会造成躯体疼痛，更会遗留显著瘢痕。这些瘢痕既损害外貌美观，又可能引发心理困扰。随着医疗技术的发展，激光治疗已成为烧伤瘢痕治疗的重要手段之一。〇烧伤瘢痕是怎么回事儿烧伤瘢痕是皮肤在烧伤后愈合过程中形成的纤维组织增生。在烧伤后，皮...
银屑病要治更要护 “皮肤一挠雪花飘，红斑脱屑如盔甲”——这是银屑病患者的真实写照，银屑病被称作“不死的癌症”，它不会在短时间内夺人性命，却会在漫长的岁月里将患者的身心、意志和尊严消磨殆尽。正确认识银屑病，才能早诊早治。 ▎银屑病有哪些症状银屑病是一种在遗传...
运动康复，重振运动雄风 运动功能是指人体完成各种动作的能力。运动功能受损时，患者往往会出现行动受限、活动困难等问题。通过康复治疗，患者的运动能力可以得到有效恢复，尽早恢复到接近正常的水平。 ● 神经系统的修复是运动功能康复的核心运动功能的恢复首先依赖于神经系统的...
护腕行动，和“鼠标手”说拜拜 在高速发展的互联网时代，人们每天长时间使用电脑，反复敲打键盘和频繁点击鼠标，使手腕关节长期密集、反复和过度活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，引发现代文明病——“鼠标手”，医学上被称为腕管综合征。那么，我们该如何预防这一疾病的发...
骨折后怎样锻炼才能更快恢复 骨折在日常生活中较为常见，可导致肢体功能受限。科学的治疗和合理的锻炼，可使骨折患者快速良好地康复。〇骨折都分为哪些类型骨折是指骨骼在遭受外力作用时发生断裂，依据骨折的特点，可以分为以下3类：（1）闭合性骨折与开放性骨折：前者是指骨折...
全方面呵护，避免肌骨二次损伤 肌骨损伤是当今生活中常见的健康隐患，既包括突发的急性损伤，也包括长期积累的慢性劳损。该病不仅会降低患者日常活动能力，还可能引发长期慢性疼痛，最终导致生活质量严重下降。 ● 肌骨损伤的根源肌骨损伤的发生常伴随特定的诱因，其中最典型的就是外力...
骨与关节损伤后如何加速康复 日常生活中，骨骼与关节损伤属于常见的意外伤害，出现这类损伤时，科学的康复治疗尤为重要，有效的康复治疗不仅能促进伤口愈合、减少并发症，还可提升患者的活动能力及生活质量。 ▎易受伤的骨与关节 1.四肢骨折骨折是指骨的完整性或连续性中断，多为各...
警惕类风湿关节炎的预警信号 类风湿关节炎是一种慢性、全身性的自身免疫性疾病，以侵蚀性、对称性多关节炎为主要临床表现。该疾病不仅损害关节，还可能累及心脏、肺部等重要器官，严重影响患者的生活质量。 ▲ 类风湿关节炎有5大症状类风湿关节炎可突然发生，表现为全身多关节同时受...
中医辨证食养防治类风湿关节炎 类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身性自身免疫性疾病，其特征包括关节疼痛、肿胀、晨僵和功能障碍等，病情严重者可累及心脏、肺脏等多个器官。在疾病治疗过程中，除了药物治疗和运动康复，中医饮食调理也可起关键作用。〇中医对类风湿关节炎的认...
ICU护理让衰弱患者“坐”起来 重症监护病房（intensive care unit，ICU）不仅是治疗各类危重患者的地方，也是许多患者恢复健康的起点。ICU配备了先进的医疗设备，拥有高度专业化的医疗团队，可为患者提供全方位的监护、诊断和治疗。重症患者在治疗过程中，可能还...
家长如何稳住“抽动”的孩子 门诊中，经常有家长带着孩子焦急地询问：“大夫，我家孩子最近总是不停地清嗓子、眨眼、皱眉，还经常扮鬼脸，这是怎么了？”这些看似“奇怪”的表现，可能是儿童抽动秽语综合征（以下简称“抽动症”）的早期信号。家长如果怀疑孩子有抽动症的表现，应尽早带去...
治疗小儿感冒，过犹不及 春季是感冒的高发季节，一不留神孩子就出现发热、咳嗽流涕等感冒症状。此时，家长会过度担心孩子“烧坏”了脑子，咳坏了肺，往往手忙脚乱，不知该如何护理患儿。家长若对感冒认识不足，出现过度治疗或不必要的干预，不仅会增加药物不良反应风险，还可能影响孩...
从咳嗽声识别疾病 春天，流感病毒盛行，很多孩子感冒、发热、久咳不停，家长只好心急如焚地带孩子去医院就诊。引起咳嗽的疾病有很多，我们该如何从不同的咳嗽声中识别孩子是哪种疾病呢？〇 “咳”不容缓，找准病根儿 1.从咳嗽声音上辨（1）干咳无痰、咳声清脆：可能是...
服药期间的“忌口”清单 服药期间，你是否只关注了服用剂量与时间，却忽略了饮食对药效的影响？事实上，若饮食不当，药物可能无法充分施展 “拳脚”，不仅可能削弱药效，还可能引发不良反应，让康复之路布满荆棘。让我们揭开服药期间饮食禁忌的“神秘面纱”，深入剖析饮食与药物之间...
老年人长期用药应遵循5原则 随着年龄的增长，老年人的身体功能和新陈代谢速度会逐渐下降，这让老年人更易受慢性疾病的侵扰，如高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等。慢性疾病的康复进程往往比较漫长，长期服药成为部分老年人日常生活中不可避免的一部分。为避免长期服药带来...
小心坏情绪“引爆”血糖危机 对许多糖尿病患者来说，血糖控制就像一场需要全天候投入的“持久战”。在这场战斗中，有一个常被忽视的“隐形对手”——情绪波动。如果长期处于焦虑、抑郁等负面情绪，即使严格遵循饮食和用药计划，血糖仪上的数字也会像过山车般起伏不定。 ▲ 血糖波动会影...
早诊早治让抑郁症无处可藏 当前，随着生活节奏的逐步加快和社会竞争的日益激烈，抑郁症患病率也呈不断升高的趋势。抑郁症作为一种典型的情感型精神障碍，具有高患病率、高复发率等特征，可对患者的生活质量、社会功能构成极大威胁。抑郁症早期，很多人并不能准确识别抑郁症的症状，只简...
3步走出精神障碍的阴霾 随着社会的不断发展，工作、学习和生活的节奏也随之加快，给人们带来了巨大的精神压力。精神障碍与高血压、糖尿病类似，都不罕见。世界卫生组织发表的一项报告显示，全球有10亿多人患有精神障碍，包括14%的青少年，自杀人数占死亡人数的1%以上，且58...

宫颈腺囊肿需要治疗吗 体检发现宫颈有囊肿，是否需要立即进行手术治疗呢？这是很多女性会产生的疑问。今天，我们就来详细了解一下。 ▎什么是宫颈腺囊肿宫颈腺囊肿，又被称为纳氏囊肿，绝大多数是宫颈部位自然发生的生理现象，属于正常的生理变化。宫颈表面有两种各自排列的...
中老年女性还要筛查“两癌”吗 近年来，女性“两癌”（乳腺癌和宫颈癌）发病率不断攀升。数据显示，我国每年新发女性乳腺癌约19万例，宫颈癌约13万例，且发病率呈逐年上升趋势，而35—64周岁是“两癌”的高发期，对女性健康和生命构成了严重威胁。 ▲ 乳腺癌：发病率高、早治生存...
血常规检查能反映哪些健康问题 血常规检查可反映我们的血液状况和身体健康情况。血常规检验报告该怎么看呢？可抓住报告中的3个关键指标：细胞、白细胞、血小板。〇氧气搬运工：红细胞 1. 红细胞计数红细胞的作用是将氧气输送到各个器官组织。正常男性的红细胞计数为（4—5....
如何快速识别急性胰腺炎 在我们的身体深处，有一个并不引人注意的器官——胰腺。它的形状像一条胖蚯蚓，安静地“躲”在胃的后面，不声不响地工作。它平时“脾气”温和，可一旦惹它“发火”，就会诱发急性胰腺炎，那后果真是又急又凶险。 ● 深度了解胰腺这个“炸弹” 胰腺到底是干...
谁是揪出布鲁氏菌的“幕后英雄” 你是否听说过“布鲁氏菌病”？这是一种听上去有些陌生的疾病，却可能以一种悄无声息的方式，威胁你的健康和生活质量。在这个忙碌的时代，人们不应只关注感冒、发热或高血压等常见疾病，还需要注意一些隐藏在背后、不易察觉的“健康杀手”。 ▎布鲁氏菌到底是...
麻醉医生如何保障患者安全 一台成功的手术，主刀医生是聚光灯下的主角，但鲜少有人知道——主刀医生的背后，麻醉医生正紧盯着监护仪，调整药物参数，像导演一样把控整场“生命大戏”的节奏。他们不执刀，却默默为每一台手术的成功开展“保驾护航”。 ▲ 麻醉医生：手术台上的“隐形导...
超声检查如何高效通关 在临床检查中，超声检查是常见的项目之一。超声检查是一种非侵入性、无辐射的医学影像学检查方法。超声检查能清晰地显示出器官及周围的组织形态，从而辅助诊断胎儿畸形、肿瘤等疾病。〇检查前充分了解注意事项（1）携带既往检查单：患者就诊时应携带既...
抗生素和消炎药是一回事吗 日常生活中，碰上疼痛、发热或感染，很多人都会自行找药吃，“消炎药”和“抗生素”这两个词大家也并不陌生，不少人却认为他们就是相同的药物。消炎药和抗生素真的是一回事吗？本文带您深入探索抗生素与消炎药的奥秘。 ● 抗生素不等于消炎药：本质差异大 ...

韩铁光 韩铁光，深圳市健康教育与促进中心主任，健康教育副主任技师，暨南大学医学院公共卫生专业硕士研究生导师。俗话说，十年磨一剑。十年的时间在全国健康教育历史上是短暂一瞬，但对个人来说，如果能够用心学习、勤于思考、创新谋事，就能取得不凡的成绩，实现...

辅助生殖如何选择健康胚胎 随着现代医学技术的快速发展，体外受精-胚胎移植（试管婴儿）技术为众多无法通过自然方式怀孕的夫妇提供新的希望。然而，该技术的成功率并非100%，其成功率很大程度上取决于所选胚胎的质量。作为生命旅程的起点，选择一个健康且质量优良的胚胎对提高妊娠...
精心护理，带管生活也无忧 在现代医疗领域，外周中心静脉导管（peripherally inserted central catheter，PICC）技术凭借其独特的安全性和便利性，被广泛应用于临床，尤其是需要长期输液或化疗的患者，PICC导管具有不可替代的作用。通过...