老年博览·上半月

2025年02期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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情绪自由 生活中，人们似乎很难接受自己和身边的人“不快乐”。每当“不快乐”的情绪出现时，人们的第一反应就是想方设法消灭它。然而，能快乐当然是好事，但每一种情绪的出现都有它的缘由，也有它的合理性。当你一味追求积极情绪，而否定其他情绪的合理性时，就无法...

银发助医队，夕阳别样红 “您好，请问您要去哪个科室？”在北京清华长庚医院的门诊大厅里，一群白发苍苍的“橙马甲”活跃在各个诊疗环节，热情地为患者提供服务。他们都是首都健康志愿者。这支200余人的“银发”志愿者团队队员平均年龄超过70周岁，其中有46位参与服务超过10...
六旬大妈的爱心缝补点 夏日的武汉，烈日炎炎。在武汉市硚口区汉中街道长寿社区的小凉亭里，杨桂芝的额头上冒出了汗珠。但她仍然麻利地踩着缝纫机脚踏板，不一会儿就改好了裤腰，再缝上一粒扣子。杨桂芝将改好的裤子递给居民王先生，王先生接过裤子试穿后十分满意，连连称赞道：“改...
中国传统建筑中的窗 住在一个没有窗的地方会令人感觉非常不适。因此，哪怕是简陋的屋子，先民也会想方设法开窗。人类最早的住宅，干燥的地方采用穴居的方式，在穴顶凿洞，谓之囱，其实就是天窗；潮湿的地方则采用巢居。后来人们建房屋居住，便在墙上开窗洞，谓之牖（yǒu）。有...
小小雨伞大历史 中国的伞具历史悠久，发明至今已有4000多年。伞的源起可以追溯到夏商周时期。宋代高承在《事物纪原》中写道：“张帛避雨，谓之繖，盖即雨伞之用，三代已有之。”夏商周时期的伞虽无文字、实物可考，但可从先秦时期的“簦”和“盖”一窥伞的早期使用。《...
风趣诙谐的贾辛庄高跷 河北保定的贾辛庄虽然只有500多年历史，但文化底蕴丰厚，人才辈出，村中的高跷会传承至今已有130多年历史。 “高跷是踩着腿子表演的民间舞蹈，分为文、武两大类。”70多岁的原高跷会头李凤鸣说，“我们村的高跷队始建于1887年。我姥爷李老坦是第...
门卫老蒋 老蒋应聘当门卫前，在这个20世纪90年代建成的老小区，物业公司已经快干不下去了。小区老龄化严重，老人们经常到门卫室来举证，说物业疏于管理，服务不到位。他们也不等门卫师傅解释，就自顾自地说：“今年的物业费我可不交了，等你们整改完再说。” 老蒋...
担当重任的“动物外婆” 外婆带大的鲸鱼鲸鱼是群居动物，在鲸鱼大家庭中，“外婆”是非常重要的家庭成员。动物学家发现，在抹香鲸家庭中，鲸鱼母亲外出觅食时，鲸鱼外婆会帮助照看鲸鱼幼崽。而在虎鲸家庭中，担负养家重任的往往是年长的雌鲸，雄性虎鲸一般不会参与养育幼崽。雌鲸相...
70岁的玫瑰女郎 我在法国时，曾租住在一位老奶奶家的阁楼里。她当时70岁了，特别喜欢穿粉色的衣服，我称她为玫瑰奶奶。在与玫瑰奶奶相处的日子里，我深刻体会到：爱是一种生命力，爱赋予生命最深刻的意义和最大的快乐。My man 玫瑰奶奶家厨房的台面上摆放着她先生...
着迷与服老 一位活到百岁还不肯退休的大专家说：“我想我长寿的秘诀是我有幸做了一些令我着迷的事情。我要研究我认为重要的问题，这就是我一直工作着的原因……人只要在工作，就会有强烈的存在感，存在感才是绝大部分人一辈子都不愿意放弃的，不管你有多老。说白了，有存...

烟囱蛋糕，布拉格街头的时尚小吃 在布拉格老城区，几乎每隔三四家小吃店就会有一家提供一种软糯的裹着糖衣的甜食Trdelník。Trdelník的大致意思为“纺锤蛋糕”或“树桩蛋糕”。这种街头小吃因为是在炭火上烤制的，同时形状呈管状，所以又被人们称为“烟囱...
沙漠中的骆驼竞速比赛 在沙漠地区，冬天没那么炎热，正是当地人享受生活的好时节，不少阿拉伯国家会在这个季节举办骆驼竞速比赛。大漠中的速度与激情晨曦的第一缕阳光撕破大漠的黑夜，天空和大地逐渐被染成金褐色。埃及东北部城市伊斯梅利亚的沙丘间，人们勾勒出一条用于骆驼竞...
开在商场里的日照中心 在人们印象中，为老年人提供日间托养服务的日照中心往往是封闭的，里面的老人很少与外界接触，但日本千叶县一个名为瓦达齐的日照中心打破了这一刻板印象。该日照中心位于一家综合商场的一层，可容纳35名老人，配有5辆接送车、1个食堂以及2个大浴池，每...
温馨的强制规定 由于工作原因，我平时出国的机会比较多，对国外一些针对司机的强制规定印象颇深。我感觉这些规定虽然“霸道”，却很温馨。芬兰是自行车大国，但街上也不乏出租车。我发现，芬兰有一条针对出租车司机的规定，要求以营利为目的的出租车司机每开3天车必须休息...
E时代，“老吾老以及人之老”有了新外延 求助互联网朋友照顾父母 2024年夏天，来自河南的楠楠一家三口计划去看演唱会，没想到只给妈妈抢到了票。因为担心妈妈无人照看，她在小红书发布了妈妈爱珍的座位号，将第一次看演唱会的妈妈托付给了网友。没想到，有11万网友都在关心爱珍是否顺利看了演...
看物业如何跨界做养老 北京市海淀区复兴路40号院是典型的“双老”小区，楼龄老，老年人口占比近40%。就餐不方便、买菜跑太远……不少老人都为居家养老犯愁。如何让老人不出大院就享受到养老服务？属地永定路街道决定鼓励物业跨界开展大院式养老。老物业服务小区几十年，熟悉居...
黄祖全：八旬“狮王”重出江湖 “很开心，但也有遗憾。”在第十二届全国少数民族传统体育运动会上，广西代表团舞狮队教练员黄祖全带领柳州市柳邕高级中学10余名学生表演的《刀尖狮技》获得表演项目二等奖，谈及舞狮队这次的表现，黄祖全表示，“孩子们年纪还小，他们未来有无限可能，我们...
喝茶为什么也会“醉” 我们说“喝醉了”，通常指的是喝酒，酒或酒精饮料喝多了会产生醉意。酒醉实际上是酒精中毒引发的身体机能异常。而“茶醉”是饮茶过浓或饮茶过量产生的身体反应，具体表现为体内血糖降低，引起血液循环加速、呼吸急促、浑身乏力、恶心、呕吐等症状。茶叶里不...
手机真的会偷听我们吗 刚和朋友畅聊新出的耳机，购物App（手机应用程序）立马精准推送；家庭聚会时才提到旅游计划，手机瞬间被旅游攻略、机票信息“攻占”…… 这些场景你是否似曾相识？手机仿佛长了“耳朵”，把我们的隐私听得一清二楚。近日，“如果手机被偷听耗电速度会快2...

漫话生活 ...
随心涂 您可在左页涂色，右页用钢笔或软笔临摹，也可选用其他书体自由演绎。完成后，于2025年年底前将您的作品扫描或拍照，将电子文件发送到老年博览微信号laonianbolan1983参加评奖活动，就有机会获得奖品。（全年共24期，书法或涂色作品满8...
趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓“数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。标准数独的游戏盘面是一个9×9的表格，由8 1个格构成。水平方向排列的9个格组成行；垂直方向排列的9个格组成列；粗线条内3×3的9个格组成宫。请用...
注意，有些体育用品不能带上火车 近日，一位乒乓球爱好者携带乒乓球过安检时，被工作人员告知乒乓球不能带上火车。这不禁让人好奇：这是为什么呢？原来，乒乓球主要有两种材质：一种是“赛璐珞”材质。这种材质的乒乓球燃点很低，根据《铁路旅客禁止、限制携带和托运物品目录》，赛璐珞属于...
煮米饭时加勺油和醋，能降低升糖效应吗 能让米饭更亮更香，还能保护大米中的维生素烹调食物时加点油，能改善外观光泽度。而且，食物中的香气成分大都是脂溶性的，所以添加脂肪可以将香气成分更好地从食物内部释放出来，如果加的是本来就有香气的油，比如芝麻油、核桃油、奶油，提香效果就更明显...
揉耳朵缓解不适 我们失眠或者感到不开心、焦虑时，有可能是身体内的自主神经系统失衡所致。这时，通过一个简单的动作—揉耳朵，就能帮助我们缓解不适。人体内的自主神经系统由交感神经（战斗神经）和迷走神经（安逸神经）组成。当交感神经过度活跃时，人们会出现失眠、头晕...
养生厨房：养胃疙瘩汤 陕西有一种很有当地特色的食材，那就是荞麦，这道养胃疙瘩汤就是用荞麦做成的。荞麦里有丰富的维生素P，而维生素P有扩张血管的作用，对血管是一个很好的保护。荞麦里还含有丰富的纤维，有降脂、降压、降糖的功效。小米也是一种陕西的特色食材，可以入脾，也...
方励：人生苦短，及时追梦 学过地球物理，干过深海打捞，办过科技企业，做过电影制片，花8年时间打磨出来的导演首作—《里斯本丸沉没》，摘得第37届中国电影金鸡奖最佳纪录/科教片奖，不仅在豆瓣创下2024年国产电影最高评分，还将征战奥斯卡金像奖……方励，这个拥有多重身份的...
山山大爷，60多岁迎来脱口秀人生 山山大爷是脱口秀舞台上的一匹“黑马”，今年64岁，却是脱口秀行业的一名新人。在舞台上穿衬衫、打领带的山山大爷，看起来比其他演员多了几分拘谨，但是他右手一插兜，包袱说来就来。作为一名相对高龄的脱口秀演员，在舞台上，山山大爷丝毫不回避自己的...
写万字长文怀念老伴，69岁奶奶获写作大奖 “听劝！领奖穿哪件？”2024年12月9日，一位网名为“我恋禾谷”的奶奶在小红书上发出求助帖，请网友们帮她选出一件适合上台领奖的衣服。这位奶奶叫王玉珍，今年69岁，是唐山滦南人。她撰写的万字长文《老伴儿的生平》，获得了小红书身边写作大赛的...
2024年随心涂评奖活动获奖名单 ...