揉耳朵缓解不适

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我们失眠或者感到不开心、焦虑时，有可能是身体内的自主神经系统失衡所致。这时，通过一个简单的动作—揉耳朵，就能帮助我们缓解不适。

人体内的自主神经系统由交感神经（战斗神经）和迷走神经（安逸神经）组成。当交感神经过度活跃时，人们会出现失眠、头晕、急躁、眼胀等一系列不适；而迷走神经“偷懒”时，可能导致头痛、耳鸣、咽部异物感、喝水呛咳、变声、反酸、胃胀等。（剩余358字）

试读结束

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