被误解的5种食物：虽然高热量，但吃对了真能减肥！

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高热量食物被很多人视为“洪水猛兽”，若想减肥便会主动避之。然而，营养学界的主流观点早已不是简单粗暴地将“高热量"与"长胖"画等号。食物对体重的影响，远比一个数字复杂。生活中我们可能见到一些高热量食物，但和大家想得不一样的是，这些食物吃对了竟然不仅不会长胖，反而有助于减肥。

一、牛油果：外号“森林黄油”，竟然能减肥

提起牛油果，很多人第一反应是“油腻”。（剩余1290字）

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