青春期健康·上半月

2022年02期

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《青春期健康》于2003年正式创刊，是中国创办较早、知名度较高的探讨青春期健康成长话题的权威科普期刊。创办13年来，《青... 展开

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月刊

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家庭养生

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新年辞 是除夕的一束花开，开在新年祥和的花园里，摇曳着春联的纽扣，赞美上联朝前笑，下联朝后乐是去岁的一份挚爱，热烈出鞭炮轰响的彩船，晃悠大红“福”的开心，瞧正贴是祝福，倒贴“福到了” 是红红火火的中国年，贺辞灿烂了孩子们的笑脸，真好...

编读往来 编辑老师：您好，我是一名初二学生，平时的爱好是看书，学习之余只要有时间，我就会打开手机阅读小说。但明年就要参加中考了，不知道是不是需要改掉看小说这个习惯，全身心投入到备考中。我只要一想有好几个月看不了小说，就感觉生活都少了很多乐趣。希望您...
青春IN词 绿色办奥第24届冬季奥林匹克运动会将于2022年2月4～20日在中国北京和张家口举行。此次冬奥会秉承“绿色办奥”理念，在场馆使用方面，最大限度地使用了2008年奥运会的遗产。北京冬奥会所有新建室内场馆全部达到绿色建筑三星标准，且所有场馆...

北京实施教师轮岗让孩子遇见更适合的教师 “双减”政策出台、实施后，各地围绕“双减”的新政一项接着一项。日前，继深圳市实行“教师轮岗”制度之后，北京市也开始实行《深化推进义务教育学校校长教师交流轮岗工作方案》。随着北京市等地教师轮岗制度的实施，相信全国其他地区也会跟进。值得一提的是...
吹响生命安全与健康教育的号角助力青少年成长 2021年10月26日，教育部印发了《生命安全与健康教育进中小学课程教材指南》（以下简称《指南》），要求各地教育部门“在课程教材、教育教学等育人环节认真贯彻落实”。 2016年10月25日，中共中央、国务院印发的《“健康中国2030”规划纲...
“双减”之后家长如何助力孩子成长 “双减”是党和国家从为党育人、为国育才的战略高度，坚持以人民为中心的教育理念，为落实立德树人根本任务，聚焦素养发展，推进素质教育，保障学生身心健康成长作出的重大决策。“双减”减的是孩子的负担，没有减家长的责任，“减负”的同时是让家长回归教育...
孩子，“双减”不是要你“放羊” 放羊，在西北人的口中，可不是真的去野外放养羊群，而是一个隐喻，含义是形容挣脱了约束后的自由随意而七零八落的样子。我正在上初中的孩子现在的表现就有点“放羊”的味道。比如，放学到家后，他一会儿看电视，一会儿玩手机，一会儿听音乐，一会儿还要出去...
走近生活发现美 儿子的老师布置了一篇作文，题为《美在哪里》。看到儿子一脸苦相，我知道他碰上难题了，便说：“我带你出去走走吧！你就知道美在哪里了！”儿子惊奇地说：“不会吧，我怎么不知道？”我笑了笑，说：“你跟我走就知道了，而且美还无处不在。” 走出小区大门，...

癫痫频发害处大重视防治是上策 17岁的女高中生小林，品学兼优、性格开朗、容貌姣好，在同学中很受欢迎，也一直被老师们所欣赏。在一次聚会中，小林突然倒在地上，手脚不住地抽搐、眼睛上翻，甚至逐渐失去意识……同学们被吓坏了，尝试与她交流未果，一时不知如何处理。就在此时，冷静的班...
常运动，助力身高增长 从旧时的“堂堂七尺男儿”，到如今的“高富帅”，都道出了家长及孩子对身高的追求。随着祖国日益强盛，人民的生活水平不断提高，我国儿童青少年的身高也有了明显的增长。实际上，影响儿童青少年身高有很多因素，如遗传、营养、运动、精神、习惯等。在生长发...
警惕脊柱侧弯纠正不良习惯 正值豆蔻年华的中学生美娜（化名），学习成绩一直很好，但在一次学校体检时，发现她的两侧肩膀不一样高，而且右侧肩胛骨明显后凸，怀疑是脊柱侧弯。于是，父母立即带她到医院拍片检查，医生明确诊断为脊柱侧弯，脊柱已经向右侧弯超过30°，须尽早...
多种鱼的膳食疗方（2） 鱼是人人爱吃的水产美食，也是众多百姓家庭餐桌上常见的营养佳肴。但鱼的种类繁多，且不同的鱼有不同的营养价值、保健功能。下面继续本刊第364期文章《几种鱼的膳食疗方（1）》介绍几种常见鱼类的营养价值及膳食疗方：15.黄颡（sǎng）鱼，又名昂刺...

贪图小利，误入网络犯罪泥淖 随着互联网技术的快速发展，我国网络犯罪率亦呈上升趋势。相关调查显示，在网络犯罪案件中，大学生犯罪率不断提高，这一结果引起了社会各界的高度关注。前不久，引发各大媒体报道的宁某涉嫌帮助信息网络犯罪活动罪，就是一起典型的大学生网络犯罪案件。案例...
“开玩笑”须有度故意伤害不可为 最近，一则由开玩笑导致的校园伤害案，引发了网络热议。17岁的小徐、小蔡是某校学生，在自习课上小徐和小蔡开玩笑，趁着小蔡不注意，用打火机在对方头发上点了几下火，小蔡以为头发被烧，与小徐发生争执。在二人争执过程中，小徐将小蔡按倒并朝其背部踢了几...

提升力量类体育游戏（2） 本文接本刊第364期文章《提升力量类体育游戏（1）》，继续介绍提升力量类体育游戏。 5.支撑前进练习目的：发展上肢及腰腹力量，提高上肢支撑能力。练习方法：在两排20米长的草地上、地毯上或地板上进行。备2个20米的皮尺，各放垫子一侧拉直。...
妇女权益保障法（修订草案）公布持续保障妇女权利 为了保障妇女的合法权益，促进男女平等和妇女全面发展，充分发挥妇女在社会主义现代化建设中的作用，弘扬社会主义核心价值观，2021年12月20日，《中华人民共和国妇女权益保障法（修订草案）》（以下简称《修订草案》）提请十三届全国人大常委会第三十...

平和生动，拉伸塑形 本文继本刊第364期文章《平和生动，拉伸塑形——普拉提动作练习（2）》，继续介绍普拉提组合动作。（十四）奋力向上 1.方法（1）仰卧，下颌向胸锁骨处微微收回。拉长颈后肌肉，双臂与肩同宽，分别置于头两侧，并向头顶伸展。（2）脊柱处于自然...
有关冬季奥林匹克运动会的小知识（上） 第24届冬季奥林匹克运动会于2022年2月4～20日在北京和张家口举行，共设立7个大项、15个分项和109个小项的比赛项目。其中，7个大项分别为滑雪、滑冰、冰球、冰壶、雪车、雪橇、冬季两项，15个分项分别为高山滑雪、自由式滑雪、单板滑雪、跳...

一缕书香恰自来 坐在阳光下，轻轻翻过书页，让书香在指尖萦绕，化成一股温暖身心的力量。 ——题记回首中华历史的滚滚长河，无数位英雄人物涌现，无数首唐诗宋词流淌，不能磨灭的便是古人为我们留下的一部部经久不衰的经典，从《论语》到《史记》，从《三字经》到《弟子规...
酸梅 我穿梭在校园，漫无目的地游荡。不经意地瞥见小巷子里一个跪坐在地上的女孩。她身上带着伤，看起来很狼狈，但她的眼神透露着轻视。那一刻，我似乎明白了，她遭到了校园暴力，我这样猜测是因为我看到她的眼神中透露出的哀伤和不屑。她的气质和班上其他女同学...
天鹅的羽翼 很久很久以前，有一片森林，森林里有一个天鹅湖，湖的四周绿树环绕，鸟语花香，湖水清澈见底。湖中居住了一群美丽的天鹅，她们以表演为生，吸引了这片森林里无数的动物居民驻足观看。他们诚挚地送上礼物，以表达自己对天鹅表演的欣赏。但在这群闲雅胜似仙子的...
母亲的失眠症 母亲年轻时眉清目秀，端庄漂亮。当她以新嫁娘的身份踏入我们的村庄时，村里不少孩子都过来细看她的模样，并讨要喜糖。这时，母亲总是温婉地笑着，略带羞涩地分给他们一些提前准备好的糖果。据父亲说，母亲和他婚后度过了一段安逸时光，但自我呱呱坠地后，由...
父亲，让我倒着读您 “爸，让我也倒着读您一回吧！”看着日渐苍老的父亲，我在心底暗暗喊道。两岁那年，母亲因病去世，养儿育女的重任落在了父亲的肩上。看到父亲如此劳累，邻居们纷纷劝父亲把我送人，或是放到福利院……父亲虽没文化，但听着邻居们的劝说，他坚定地摇摇头。 ...
搬掉压在别人心里的石头 周末一早，就听到“咚咚”的敲门声。母亲打开门，发现是小艳。小艳是陈阿姨的女儿，在老家时住在我家隔壁。她穿着一条粉色的连衣裙，手里提了个白色的塑料袋，见到母亲便笑盈盈地说：“黄阿姨，我给您送点花生来。”母亲喜笑颜开地接过来：“太好了，我最喜欢...
和你一直走下去直到灯火通明 1 雨水不停地敲打着玻璃窗，像天空的泪水断了线般往下淌，此时此刻多么应景。数学老师站在讲台上发卷子，他从分数最高的开始一个个地往下念名字，我不听，因为我不着急，最后一名的位置一定是我的。果不其然。我不低头，大大方方地向前走，恭敬地从老师那...
与你相遇，照亮了我的整个青春 一我一直都形单影只，身边没有朋友。我不知道这是性格的缘故，还是因为家庭环境的影响，或许两者都有吧。我习惯一个人来来去去，习惯躲在自己的世界里，独自快乐或忧伤。原本话不多的母亲，在知道父亲背叛她后，毅然决然地选择了离婚。父亲搬走后，母亲就...
相逢花开岁月 1 新学期，他要求换位，死乞白赖要做我的同桌，而且，振振有词：“米小尾学习不太好，我能帮她。” 我红了脸，断然拒绝：“我不需要帮助，尤其是尤小会。” 但他还是做了我的同桌，抱一摞书，嬉皮笑脸地来了。我把自己的课桌挪开，和他的课桌拉开一条缝隙...
嘿，接球吧！ 那年，读初一的我在一场篮球比赛中接到了阿哲的传球，身处三分线外的我转身稍作调整，瞄准篮筐，正待投篮时却突然有些犹豫了……A 读初一的时候，我的个头在众多的同学中虽然并不算出众，但我的投篮命中率以及身体灵活度却算得上是班上的一流水平。阿哲不仅...
抓住机遇迎接挑战 图1 温城辉温城辉（图1），礼物说（一站式礼物电商平台，提供节日礼物、生日礼物、结婚礼物以及其他各种创意礼物的送礼服务）创始人兼CEO。2013年创办公司，专注于发布礼物灵感推荐，帮助用户挑选完美礼物，实现“让世界更温暖”等愿景。温城辉凭演...
联系生活，灵活运用思维方法 “化学是理科中的文科。”这句话其实十分有道理，高中化学知识点繁多，需要记忆的细节也很多，其中还有许多化学原理与应用，既抽象又难懂，所以化学会给人繁、杂、散、难的感觉。很多同学应该有过这样的体验：直接死记硬背元素化合物的知识点（如与铝元素有...
中考命题及半命题作文如何审题 在语文教学中，作文教学素有“半壁江山”之称，一直被认为是一块难啃的“硬骨头”，特别是考场作文，我校在初三年级进行的“我的写作困境”的问卷调查结果中显示，79.1%的学生表示，在审题上存在困惑，遇到题目不知道该写什么，该怎么写。在这里为大家介...

警惕：您的孩子也许在逐渐失去活力 导读习近平总书记强调：“青少年阶段是人生的‘拔节孕穗期’，最需要精心引导和栽培。”如何根据青少年在生理、心理上的发展特点，运用相关的心理教育方法和手段，全面提高青少年的身心健康，成为当下重要的课题。为此，本文将用真实的案例、科学的讲解，讲...
叛逆期女孩缘何如此暴力？ 你是否能够想象一个17岁的高中女孩，手中挥舞着水果刀，怒目圆睁地向着亲生父母袭来的场景……这触目惊心场景的背后究竟是个怎样的亲子故事，女孩施如此暴力行为又是缘何心理？让我们走近这个亲子故事，探究其中暗藏的心理密码。心理困扰：孩子愤怒施暴到...

潮州木雕 图1 卢进文潮州木雕，又称潮州金漆木雕，是一项中国民间雕刻艺术，因发源于广东潮汕地区而得名，源于唐代，盛于明清，是与东阳木雕齐名的中国两大木雕体系之一。2006年，潮州木雕被正式列入中国首批非物质文化遗产名录。卢进文（图1），国家级非物质文...
一幅丹青，绘制古代神话 上古时期妖兽横行，为祸人间。一位神秘道士，将阴阳五行的特殊能力分别给予金木水火土5个家族以抵抗妖兽，通过五行之力，使者们将妖兽“贪”“嗔”“痴”驱赶到神隐雾山之中，施以封印。雾山之中，另有被封印于巨阙神盾内的麒麟兽，它拥有强大的灵力，妖兽可...
齐大非耦 典故原文齐侯欲以文姜妻郑大子忽，大子忽辞。人问其故，大子曰：“人各有耦（ǒu），齐大，非吾耦也。” ——《左传·桓公六年》春秋时期，齐国境内常有别国士兵骚扰。有一次，北方山戎国举兵入侵齐国边境，情形相当危急，齐国只能向各国讨救...
青春作伴，遇见自己 基本信息书名：《蒋勋说唐诗》（上下）作者：蒋勋 ISBN：978-7-5356-9163-7（上）978-7-5356-9162-0（下）装帧：平装定价：39.8元出版社：湖南美术出版社出版日期：2020年10月唐朝是历史上的...
穿城而过的幸福 我换了工作，单位离家很远，需要穿过整个小城。每天，我都比原来提前半个小时出发，一路上经过很多红绿灯，折转好几条街道，才辗转来到单位。上班路上，我经常满腹怨气。尤其是等红绿灯的时候，“路怒症”一次次升级，以至于到了单位也没有好心情，影响到工作...
小憩如短诗 小憩就是稍稍休息一会儿，虽然是极为简单的一件事，却有着非同寻常的意义。在我看来，小憩如短诗，点缀着生活，让日子过得缓急有序，错落有致。小憩这首短诗，短小精致，言简意赅，意蕴无穷。懂得小憩的乐趣，会让你的生活变得诗意盎然，多出几许灵动来。有...
梦回北疆，大疆山水任遨游 图1 “火烧山”没有桂林山水的秀丽、黄山云雾的朦胧而空灵、武夷嶙石的风情……时而像张家界的奇山怪石，转眼又见九寨沟的流川镜湖……这是什么奇特的地方？这就是近年来热门的旅游胜地——北疆。北疆，意为边疆北部，特指新疆维吾尔自治区天山以北的地区，...

河南省举办普通高中新课程新高考培训会 图1 河南省普通高中新课程新高考培训会在郑州举办2021年12月24～25日，由中国教育学会、河南省教育厅主办的“领航计划”河南省普通高中新课程新高考培训会在郑州举办（图1）。教育部基础教育司司长吕玉刚、教育部教师工作司副司长宋磊、中国教育...
山东职业学院“四个聚焦”建设智慧校园 山东职业学院认真贯彻落实《中国教育现代化2035》《教育信息化2.0行动计划》，实施智慧山职计划，以“四个聚焦”提升信息化建设水平，打造形成以数据中心为核心、业务应用系统为支撑、大数据分析技术为手段、一站式服务大厅为载体的智慧校园建设格局。...