恋爱婚姻家庭（月末）

2025年03期

收藏成功

微博空间微信

《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣... 展开

类型

月刊

类别

家庭养生

定价

促销信息

全年订阅更优惠!

￥7.00 ￥4.29

原貌版试读单本购买

健康享“瘦”，抓住食养关键 肥胖了，不仅有形象问题，更有健康问题。别担心，掌握正确的食养原则，科学地“管住嘴”，应对肥胖就不再困难。原则一：合理均衡膳食，根据每天活动消耗量，控制摄入总能量，同时保障食物摄入多样化，保证营养素的充足摄入。原则二：限制饮酒，远离肥甘厚味的...

养老服务改革顶层设计出炉等 养老服务改革顶层设计出炉中共中央、国务院2024年12月30日印发《关于深化养老服务改革发展的意见》（下称《意见》），对养老服务发展进行了前瞻性、系统性、总体性部署，这是对加强养老服务作出的系统性制度设计，也是紧抓积极应对人口老龄化重要窗口...

湿气“最怕”这种豆 春分到了，迎来了春意盎然的好天气，但南方很多地区却已到了“回南天”的阶段，人也变得乏力困倦了，有经验的人都知道，这多半是“湿气重”导致的。在湿气重的时节，如果会用健脾祛湿的药材对身体进行调理，便可以很有效地预防湿气给身体带来的影响。红豆、...
头发掉太多，竟是身体在求救 脱发，是许多人面临的困扰。事实上，脱发不仅仅是头发的问题，它还可能是身体发出的“求救信号”！中医认为，头发是“血之余”，与肝、肾、脾等脏腑功能密切相关。什么原因导致脱发与绿叶凋零相似，其缘由亦有4种可能：其一，肝肾虚弱，血液亏空，头发失却精...
防治冠心病，千万别“踩雷” 尽管很多人对冠心病并不陌生，但他们对该病的具体科学知识了解较少。这导致在预防和治疗过程中容易出现误区，不仅可能错过最佳诊疗时机，还可能导致病情恶化。请注意下面这些常见的错误观念，避免“雷区”。误区1：冠心病就是心绞痛、心肌梗死在日常交流和媒...
名中医柴松岩谈养生：没有“洋方”，净是“土法” 柴松岩，北京中医医院主任医师、博士生导师，当代著名中医妇科学家，年轻时拜师中医伤寒大家陈慎吾，后毕业于北京医学院医疗系，为新中国培养的唯一一批“中学西”专家。柴松岩行医65年，救治患者上百万，被患者尊为“子孙奶奶”。和其他女国医大师相比，9...
老人怎么有效增肌 不少人上了年纪后，常常觉得肌肉力量不足、腿脚不利索，想要增肌来改善健康，却效果不佳。人体的肌肉量会随年龄的增长而产生变化，在30～40岁时达到峰值，此后肌肉力量便开始逐渐减少，导致老年时期普遍肌力下降，运动能力下降，甚至引发肌少症，严重影响...
肩膀酸痛要正肩胛 最近，患者李女士来就诊，自诉近几个月肩膀持续酸痛，尤其到下午更明显。检查发现，其问题不在颈椎，而是长期不良姿势导致肩胛骨位置偏移，肌肉代偿所致。其实，很多肩膀酸痛的患者普遍存在肩胛骨不正的问题，一般经过纠正性的康复练习和姿势调整，能明显改善...
申公豹“代购药单”，都有哪些功效？ 随着《哪吒2：魔童闹海》的空前热映，影片中的不少人物也火爆出圈，其中申公豹的口碑节节逆袭，惹人共情：他是村里的小骄傲，也是仙界的边角料，更像是职场中平凡努力的我们。不同于以往的刻板反派角色，他内心善良又讲原则。李靖来请求放大夫出城买药，申...
口腔溃疡，观色用药 口腔溃疡又称为“复发性阿弗他溃疡”，是一种常见的口腔黏膜疾病，常出现在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，形态呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。大部分口腔溃疡会在7～14天内自愈，有些则着实让人疼痛难忍，不得不自行寻求一些药物来缓解。药师在此提醒...
用开塞露涂脸靠谱不 很多人会拿甘油来护肤，而经典通便药开塞露的有效成分就是甘油，所以有人甚至会直接用开塞露来抹脸。那么，甘油到底是一种什么油？拿开塞露抹脸，合适吗？今天，我们就来详细聊聊。甘油，其实不是油其实甘油不是油。它的学名是丙三醇，分子式是C3H8O3，...
为什么有的纸割手比刀还疼？ 你全神贯注地捧着一本悬疑小说，马上就到揭露凶手的段落，你迫不及待地翻开下一页，翻得太快，书页划伤了食指。你深吸一口气，不是因为你刚刚得知凶手竟然是富豪的三儿子，而是因为这小小的伤口实在太疼了！被纸割伤手指为什么会这么痛？疼痛的产生源自一种叫...
简单4招，学会中年女性妆 中年女性的美，是岁月沉淀下来的优雅与自信。但化妆这件事，可能成为一些“手残党”日常生活的“痛点”：时间紧，手不稳，眼妆画歪，腮红下手重了……其实，化妆不需要复杂烦琐的步骤，掌握几招简单实用的技巧，就能轻松画出精致的妆容。底妆：“一笔带过”...
藕 “重塑”哪吒，非“藕”莫属今年春天的“顶流”非哪吒莫属。在传说中，哪吒被太乙真人以莲藕重塑肉身。那你有没有想过，“重塑”哪吒为啥非得用藕呢？在《哪吒之魔童闹海》电影当中，太乙真人“捏”哪吒时用的是藕粉，先用凉水稀释藕粉，再用热水慢慢冲开，就...
又至青团时 熏艾、踏青、备下春菜和青团，才算真正意义上走入了春天。我十三四岁搬到上海居住，初次接触到江浙人在这段特定春光必食的“青团”。江南一带大多嗜甜，今朝走俏的腌笃鲜、蛋黄肉松馅的青团，老早是没有的。自小便忠于甜口的我，在青团里独爱红糖芝麻馅，每逢...
无麸质饮食，一般人需要吗 在如今健康饮食的多元探索中，无麸质饮食逐渐进入大众视野。从超市货架上的无麸质食品，到餐厅菜单中的特别标注，“无麸质”似乎成为健康和时尚的代名词。那么，什么是麸质？它与健康有何关联？普通人是否适合长期选择无麸质饮食？什么是麸质麸质主要存在于小...
春分“吃春”，少不了这6种 初春不仅是万物复苏的季节，也是人类摆脱冬季疲软，通过饮食调理身心的关键时期。春分时节，气温逐渐升高，天气变暖，但仍然会有冷暖变化。为了适应这种气候变化，人们在饮食上也需要有所注意。春季饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主，注意荤素搭配、营养均...
天天乐呵呵的人会得抑郁症？的确有可能 你身边有没有这样的情况，一个平时看起来嘻嘻哈哈、活泼开朗的人，突然有一天就被确诊抑郁症了？这样的人怎么会得抑郁症？专家别是诊断错了？抑郁症的情绪变化，不只是不高兴很多人都以为抑郁症就是郁郁寡欢、高兴不起来，甚至有轻生的念头，但其实它的症状远...

人到中年的平凡夫妻 一人到中年，兵荒马乱。先是婆婆高血压加眩晕症犯了，还未出院，公公又被查出了早期胃癌，必须尽快手术。两个老人，同一家医院，一个住心内科，一个住肿瘤科。我负责婆婆，老刘负责公公。好在儿子彬彬已经上大学了，不需要我们照顾。婆婆出院那天，才得知公公...
江湖儿女 一母亲的祖上是地主人家，但到了她这一辈早就穷得叮当响，银钱没见着几两，成分却极不好看，受了不少连带的罪过。姥姥出身书香门第，不理会那“女子无才便是德”的说法，尽全力供两个女儿读书，到底是供出了一名医生（我姨）和一名大学生（我妈）。母亲高中毕...
全国早餐店的老板，为什么多来自这个省？ 年后，开工几天了，北上广深上班族的早晨却还没有回到“正轨”：他们复工了，但他们熟悉的早餐摊位还未开门。有网友感叹：“上班第三天了，我和我的煎饼馃子还没见上一面。”“雪上加霜”的是，早餐店的老板很多都是安徽人，而在安徽的习俗里，正月十五之前都...
文成公主：不可亵渎的光的女神 一贞观年间，吐蕃的赞普名叫松赞干布。“赞普”一词，是吐蕃人对其首领的称呼。史载，松赞干布弱冠嗣位，“性骁武，多英略，邻国皆宾伏之”。统一吐蕃各部后，松赞干布为巩固王位，采取一系列改革措施，如惩治旧贵族、提拔禄东赞（噶尔·东赞）等贤...
贺知章：会夸人的人最好命 在世人眼里，老贺头的命真好。首先，他是古代诗人里最长寿的一个，活了86岁，比南宋时的陆游还多活了一年。其次，他仕途一帆风顺，做了近50年的官，一直都是皇帝面前的红人，他退休时，唐玄宗带着文武百官去送，在中国文坛上留下了千古佳话。虽然他流传下...
梁实秋的朋友圈 除了散文出版量至今无人超越外，梁实秋还创下了另一个奇迹：居然把他那个时代半数以上的大咖都收归知己圈，打造了一个圈友神话。他似乎仅用一句“你走，我不送你；你来，无论多大的风雨，我都去接你”，就俘获了那个时代很多人的心。徐志摩、老舍、冰心、沈从...
“不管部部长”王昆仑叫板蒋介石 1945 年5 月10 日，中国国民党第六次全国代表大会已经进入第6 天。上午8 时许，会议在浮图关某礼堂举行，会场内步履杂沓、人声喧嚣。有一人未与旁人寒暄，独自步入会场，坐在自己的代表席位上默默地思索着……他是谁？他在思索着什么？他又将会...

你聊啥App就推荐啥，手机在偷听吗？ 刚和同事聊到新出的包包，购物App立马精准推送；朋友聚餐才提到出行计划，手机瞬间被旅游攻略、机票信息“攻占”……这类现象对于智能手机用户来说并不陌生。2025年上海两会，市政协常委游闽键提交的《关于加强App偷听、窥探用户隐私治理的建议》，...
婚姻家庭纠纷司法解释出台 2025年1月15日，最高人民法院发布民法典婚姻家庭编的解释（二）（以下简称《解释（二）》）及典型案例，对夫妻间给予房产、父母为子女婚后购房出资、违反夫妻忠实义务将夫妻共同财产赠与他人以及抢夺、藏匿未成年子女等社会热点问题作出回应。夫妻间...

苏鸿熙：一代赤子，一代名医 1958年，中国首次成功应用人工心肺机进行体外循环心脏直视手术，距离1953年美国率先应用于临床仅仅相隔5年。在20世纪50年代中国西医总体水平落后的情况下，体外循环技术达到世界先进水平，这项功绩离不开一个人。他，被誉为“医学界的钱学森”，...
雪与火交织的人生 1死，对琼瑶来说，从小便不陌生。4岁那年，日军在湖南乡间扫荡，杀害读书人。祖父、父母以教书为生，一家六口不得已躲进深山的泉水干涸处，露天席地而坐，每天等长工送来白饭充饥。第三天等到夜幕低垂，长工还没来。随着一排枪声，琼瑶透过松树间的缝隙看到...
人到中年第一课：做好失去一切的准备 你有没有想过有一天，突然陷入中年危机时，该如何自处？前不久，央视新闻报道了一个人物，他叫谭家志。39岁那年，他和妻子双双失业，妻子又患上了乳腺癌。家里有四位老人需要赡养，两个孩子正在上小学。每月他们还需支付5000元的房贷，3400元的自付...
我花100多块钱，解决了我妈十年的精神内耗 花100多块钱，解决了一件“大事”“跟你爸爸一辈子，用凉水洗了半辈子的碗”这句话，我妈念叨了十年。她总是抱怨热水器安在那么远的地方，洗碗还得放一盆凉水才能流出热水，她又舍不得倒掉凉水。每次碗都洗完了，才开始来热水。我跟她说了很多次，这个问题...
60岁“大女孩”沪漂“重启人生” 自媒体博主、话剧演员、广告模特，自信、洒脱、张扬——这些，都是这位“大女孩”的代名词。一年前，60岁的她从青岛来到上海成为“沪漂一族”。剪去留了二十几年的黑色长发，推翻过往、从零开始学做博主，由内而外地“重启人生”，收获了属于自己的鲜花与掌...
上岸渔民识字记 望着面前签字本上自己亲手写上的、笔迹工整的名字，自信的笑容浮上良氏鹅的面庞。良氏鹅是安徽省马鞍山市雨山区的上岸渔民，也是雨山区“上岸渔民识字班”的学员。这个在长江上漂了半辈子的渔家女子，从没想过能上岸生活，更没想过会从“大字不识一个”到如今...
爱岗敬业，谱写和谐乐章 2008年，韩雪锋从东北来到淮北，先后在公安、组织、纪检等部门工作。“信仰红、观念正、说话直、做事精”是大家对他的一致评价。他的背后，不仅有共产党人坚守初心的精神支撑，有良好家风的滋养，还有妻子无怨无悔辛勤付出的鼓舞。一家人严于律己、宽以待...