祝您健康

2025年10期

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《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，... 展开

类型

月刊

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家庭养生

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心病还须心药医 《广阳杂记》有这样一个故事：明代有位举子乡试得中，喜极发狂，笑得停不下来，求高邮神医袁体庵诊治。袁体庵一见这位举子，大惊道：“您的病没有希望了，我看您还有十来天时间，赶紧回家吧，不要再浪费时间、浪费钱财了。不过，您路过镇江的时候，可以请何医...

2025年“全国药品安全宣传周”活动启动等 2025年“全国药品安全宣传周”活动启动国家药品监督管理局9月1日在北京启动2025年“全国药品安全宣传周”活动。本次宣传周的主题为“药品安全监管为民”。各级药品监督管理部门将组织丰富多彩的宣传活动，进一步增强全民药品安全意识。 “十四五...

内养脾胃，百病不生 ...
消化力就是免疫力 专家简介李宁主任医师，中国医学科学院肿瘤医院山西医院放射治疗科主任兼腹部放疗病区主任。担任中国医疗保健国际交流促进会放射治疗学分会常务委员兼秘书长，中华医学会放射肿瘤学分会青年学组委员，北京癌症防治学会消化系统专业委员会委员。擅长：胃...
胃肠不好，连累大脑 专家简介标题范春香上海市浦东医院中医科主任，主任医师，硕士研究生导师。擅长领域：亚健康（疲乏、免疫力低、失眠等）、脾胃病（慢性胃炎、泄泻、便秘等）、肺系病（慢性咳喘、过敏性疾病等）、妇科病（围绝经期综合征、卵巢早衰等），以及各类手术...
饮食安抚脾胃“小脾气” ...
养胃『过头』会伤胃 专家简介刘益娟福建医科大学附属第一医院消化内科副主任医师。福建省消化病学分会幽门螺杆菌学组秘书，福建省消化病学分会炎症性肠病学组委员，福建省炎症性肠病联盟首届委员、秘书、学术委员会秘书，吴阶平医学基金会中国炎症性肠病联盟成员，福建省消化...

理气消痰去“梅核” ...
打鼾可不是睡得好 作者简介标题肖胜兵从事耳鼻咽喉头颈外科工作20年余，长期工作于临床一线，熟练掌握耳鼻咽喉头颈外科的常见病、多发病的诊治。擅长内窥镜下鼻窦炎、鼻息肉、腺样体、声带息肉相关手术，耳外科手术及扁桃体等离子切除术等耳鼻咽喉科的微创手术。许...
膏药贴得对，效果才能好 专家简介成亮副主任医师。主要研究方向为肘关节损伤的诊断与治疗，异位骨化的发病机制及治疗。临床工作主要方向为骨科创伤的诊疗，包括四肢、骨盆髋臼及老年骨质疏松骨折，骨折畸形愈合、不愈合、骨缺损、骨感染，多发伤救治等。 “痛痛痛，贴贴贴，早...
穴位按摩解秋乏 秋高气爽的时节，不少人却总感觉困倦乏力、提不起精神，这是秋乏的典型表现。长期处于这种状态，会影响我们的工作效率和生活质量。有什么简单有效缓解秋乏的方法呢？穴位按摩安全又便捷。秋乏是还“夏债” 秋乏并非身体偷懒，而是人体对季节变化的自然生理...

心跳过慢会增加猝死风险 专家简介郭晓纲浙江大学教授，博士研究生导师，浙江大学医学院内科学心血管病研究生教育委员会副主任。浙江省医学会心血管病分会第八届委员会副主任委员，浙江省医师协会心血管内科医师分会第二届委员会副会长，国家心血管病中心心肌病专科联盟委员会委员...
深静脉“堵车”可能要命 专家简介标题董剑群副主任医师。山西省介入医学专业委员会常务委员，山西省介入医师协会门静脉高压分会常务委员，山西省抗癌协会肿瘤介入专业委员会常务委员，临汾市介入专业委员会常务委员兼秘书，临汾市医师协会介入分会常务委员。擅长良恶性肿瘤、...
热油溅到皮肤不能随便用药 经常在厨房里做饭的人，免不了经历热油飞溅到皮肤上，造成剧烈灼痛甚至皮肤损伤。烫伤如果不能及时、正确地处理，会加重伤情、留下瘢痕，有效的处理方法离不开科学的用药。分辨烫伤程度目前临床诊断烫伤程度通常采用“三度四分”法，其中一度烫伤和浅二度...
碳水化合物怎么吃才健康 碳水化合物怎么吃才健康...
吃对食物，远离认知衰退 专家简介陈晓甜南京鼓楼医院临床营养科主任医师。吴阶平医学基金会营养学部肥胖管理专业青年委员会副主任委员、江苏省营养学会妇幼营养专业委员会委员、江苏省医师协会营养医师专业委员会青年委员会委员、南京市营养学会理事。南京健康科普讲师团特聘讲师...
苹果醋减肥法靠谱吗 近几年，苹果醋在减肥圈很流行，成为很多减肥人士的“新宠”，甚至不少明星也称苹果醋是自己减肥的必备品之一。喝苹果醋减肥不靠谱说法一：喝苹果醋能抑制食欲苹果醋是以新鲜苹果为原料制成的发酵饮品，先经酵母菌将苹果中的糖分转化为酒精，再经醋酸菌...
流食、半流食、软食…… 到底吃什么 去医院看病时，很多人都听过医生这样的叮嘱：“抽血前要禁食8小时”“做完这个检查后先吃2天流食”“肠胃没恢复好，这段时间吃点软食”。流食、半流食、软食、普食、禁食分别指什么？它们之间有什么区别？我们在家又该怎么吃，才能避开误区、保证营养？流...

换季呼吸道“小不适”，做好这些就能缓解 换季时节，不少人会出现频繁打喷嚏、流清水涕的情况，喉咙像卡着异物却咳不出来，扁桃体常发炎疼痛。多数人会觉得这些“小”症状，忍忍就好，却没想到症状会逐渐加重，严重时鼻塞到无法呼吸，影响夜间睡眠和白天大脑供氧，甚至咽部剧痛到无法正常进食、说话。...
天气渐凉，脑血管也要“添衣” 告别了短袖，人们渐渐穿上了长衫，气候变化在给我们带来丝丝凉意的同时，也给脑血管健康带来了威胁。头部一年四季可能只在最严寒的冬季才有“衣服”穿，但脑血管其实很怕冷，尤其怕冷热温差大，因此，我们也要给脑血管健康增添防护。▎高血压是“罪魁祸首”必...
不想“躺着”度晚年，立刻做好这4点 国家卫生健康委员会发布的数据显示，2024年中国居民的期望寿命已达到79岁，较2023年提高了0.4岁。寿命的延长无疑是社会进步的体现，但对个人而言，“活得长久”只是基础，“活得健康”才是更值得追求的目标。每个人都希望自己在晚年能保持生活自...
脱发传男不传女？终结脱发谣言 脱发，正悄悄成为中青年人群的困扰。据统计，我国成年男性中每5人就有1位脱发患者，女性中每20人就有1位，“90后”“00后”已批量加入“脱发大军”，让原本被视为“中年危机”的问题，呈现明显的年轻化趋势。 ▲ 每天掉多少头发算正常亚洲人成人...
小儿“秋咳”，“咳”不容缓 空气干燥、冷热交替，这样的气候容易刺激呼吸道黏膜，导致呼吸系统的敏感性增加。开学后交叉感染风险上升，许多儿童会出现反复咳嗽、喉咙干痒等症状，俗称“秋咳”。儿童免疫系统发育尚未成熟，秋季咳嗽可能诱发支气管炎、肺炎等重症，家长们不可不防。〇“...
超加工人群 【小编推荐】副标题：为什么有些食物让人一吃就停不下来作者：[英]克里斯·范·图勒肯（Chris van Tulleken）译者：欣玫出版社：中国科学技术出版社出品方：中科书院出版年：2024-9 ISBN ：...

为什么洗澡时总想“ 尿尿” 结束一天的忙碌，洗澡是带走疲惫的好方式，可当温热的水流“肆意”在身上流淌时，常有一阵急促的尿意突然袭来……人为什么一洗澡就想“尿尿”呢？ ● 尿意是怎么产生的要弄明白洗澡时的尿意从何而来，得先了解人体在正常情况下是如何产生尿意的。首先，...
鼻涕颜色是身体的“晴雨表” 一个健康人每天会产生多少鼻涕？研究数据给出了惊人的答案：鼻涕的每日分泌量为 500—1000毫升，是1—2瓶常见的矿泉水瓶容量。这些鼻涕并非多余之物，而是身体应对外界刺激的防御措施。更关键的是，鼻涕颜色的变化，是免疫系统在“说话”，告诉我们...
两条线架起“生命之桥” 在重症医学病房的电子门后，每一台闪烁的仪器都在“诉说”着生命的故事。这里的护士不仅要监测患者的生命体征，还要守护患者心底的牵挂，用监护仪的“示波”和移动通信的“电波”架起“生命之桥”。〇生死边缘的牵挂 45岁的张叔刚到监护室时，外套被血...
环球资讯 夜间高温或致死亡率上升夜间高温指夜间温度超过一定阈值的现象。由西班牙国家研究委员会牵头，来自西班牙、中国和美国等国40多家的科研机构，分析了44个国家的178座城市在1990年至2018年间超过1400万例死亡数据，利用每小时的温度数据和统...