恋爱婚姻家庭·养生版

恋爱婚姻家庭·养生版 (2022年04期) 电子版

类型:月刊  类别:家庭养生
《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志,恋爱婚姻家庭办刊宗旨是:坚持正确的舆论导向,向社会宣传女性,向女性宣...     展开
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目录
爱心公益丨四个“远离”告别肿瘤
健康人如何預防肿瘤的出现?做好四个“远离”,和肿瘤说拜拜。 远离霉变食物。霉变食物中产生的黄曲霉毒素是1级致癌物,与肝癌的发生有很大的关系。 远离加工肉制品。火腿、香肠、牛肉干等,为1级致癌物;生活中常吃的猪肉、羊肉等也被归为2A级致癌物,...
多知多寿丨多地试水“推迟退休” 等
《江苏省企业职工基本养老保险实施办法》已于2022年3月1日起实施。关于退休年龄问题,该办法认真贯彻国家有关退休年龄的规定,并创新规定了推迟退休政策:经本人申请、用人单位同意,报人力资源社会保障行政部门备案,参保人员可推迟退休,推迟退休的时...
乐寿丨春夏食菊正当时
“九月九日飲菊酒,人共黄花醉重阳”,食菊固然是重阳的风俗,但春夏其实也是食菊的好时候。 俗话说:百草出芽,百病发作。春天气候往往变化无常,一会儿是阳光普照,一会儿又是阴雨连绵。人生活在自然界,应该顺应四季阴阳的变化规律来养生。春夏交替之际,...
乐寿丨“春风”致病,中医有解
春天冷暖气团、季风气流交替活动,天气时冷时暖、变化无常,而且挟带花粉、风沙等杂物,故中医称春风“善行而数变”,俗称“妖风”。“春风病”是指受春风侵袭所致的疾病。中医认为风是春季的主气,人体易受到风邪侵袭,出现感冒、头痛、鼻炎等病症。应对这些...
乐寿丨运动别踩“雷区”
天气转暖,出门锻炼的人增多。最近,医院里因运动不当就诊者有所增加:感冒了还跑步,引发心肌炎的人;有没吃早饭就运动,发生低血糖晕倒的糖友;有倒走摔成前臂骨折、跳广场舞出大汗导致胸闷的老年人。医生提醒:要科学运动,小心“雷區”。 雷区1:感冒后...
乐寿丨真没想到!睡眠不好可以看牙医
在很多人的认知里,口腔医院正畸科的主要业务范围是让人们的牙齿排列得更整齐,从而达到提升颜值的目的。其实您有所不知,正畸科的大夫还能帮您解决睡觉打鼾的问题。 睡眠呼吸障碍患者在口腔正畸科做头影测量的结果显示,部分患者的颅面结构有问题。通过解剖...
乐寿丨耳朵拉响的警报声,别不当回事
有时像蝉鸣,有时如雷声……别误会,这不是在描写大自然,而是在形容耳鸣。它是在没有外部声源的情况下,耳内或颅内产生“嗡嗡”等各式各样的异常声响。 听力受损,电脑主机竟是罪魁 小王最近被耳鸣折磨得心烦意乱,只好去医院就诊。北京同仁医院黄丽辉教授...
乐寿丨养生从养“精”开始
何为“养精”,如何“养精”? 78岁高龄时,邱健行仍是耳聪目明、思维活跃、反应灵敏、精神矍铄,看书都不需要戴老花镜,而这都得归功于他的养生心得:“中医认为,养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充可以化气,气盛可以全神;神全则阴阳平和,脏腑...
乐寿丨运动凭什么能让血管变年轻?
从婴儿呱呱落地的那一刻起,人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善,人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”,就已深受疾病困扰,甚至早早失去生命。 血管的健康程度与人的整体健康状态息息相关。特别是在“三高”盛行的当下...
乐寿丨52岁女人的8848米征途
在家人看来,52岁的人还去登珠峰,是一件疯狂的事。但陈旻执意要登,并且要登顶。 登珠峰前,陈旻已经两年多没有登过山。上一次登山,还是2016年攀登慕士塔格峰。也是那一年,陈旻开始尝试挑战高海拔山峰。此前,她登顶几座低海拔山峰,还有十几年探险...
乐寿丨带着药盒去看病
在老年医学科门诊工作,我们发现,来看病的老人中有两类经常让医生感到“头疼”,一类是“佛系”老人,另一类是“激进”老人。前者是指一问三不知,把所有事情都交给医生,觉得医生无所不能的老人;后者则是生怕医生不了解自己的身体情况,看病时带近几年所有...
乐寿丨瓶装药一开封,棉花塞就得扔
人们在服用瓶装药物时,一打开会发现瓶中要么塞有一袋干燥剂,要么是瓶口处塞着棉花等。当环境湿度较大时,药片、胶囊、颗粒剂可能会吸收空气中的水分,发生潮解,进而出现理化性质的改变,影响药品的稳定性、崩解度和生物利用度等,棉花和干燥剂就是用以保持...
乐寿丨联用眼药水,至少间隔5分钟
在治疗一些眼病的时候,很多心急的患者常常两个眼药水一块用,觉得既方便,又可能增加治疗效果。在此我们提醒,使用两种及以上滴眼液时,必须至少间隔5分钟。 2017年,國外学者做了一项这方面的实验研究,来测试两种散瞳药在不同的时间间隔下所发挥联合...
乐寿丨黑暗中玩手机半小时就会瞎?
“惊叹!晚上熄灯后千万不要再看手机”,最近这样一篇文章在家庭群中传开,吓坏不少家长。文中不但有一张双眼通红的惊悚照片,还称黑暗中对着手机30分钟以上,会造成眼睛黄斑部病变、视力急速恶化甚至失明。电脑、手机等显示屏是我们这代人无法避免的,我们...
乐寿丨防染片,不让衣服串色
五颜六色的衣服让我们的生活多姿多彩,却给洗衣服添了麻烦。人人都知道深色衣服需要与浅色衣服分开洗,但防染片的诞生让衣物混洗不再“串色”,真的如此“神奇”吗? 防染片,又叫色母片,能够吸附水溶性染料,只需在混洗时适当加入,衣服混洗时颜色就不会相...
乐寿丨挑椅子要对人对“症”
椅子是生活中的必备物品,很多人在挑选时更多考虑的是其外观和舒适度。其实,根据不同人群的特点,选椅子的标准也不尽相同。 老人要选有靠背的。老人适合有靠背的椅子,椅背要宽大、坚固,最好腰部位置还向前凸出,也可以在靠背下方放一个软靠垫,使腰椎保持...
乐寿丨衣服粘口香糖, 用酒精擦
闲来时嚼嚼口香糖不仅能适当放松,还可以改善口臭。但若不慎把口香糖粘到衣服上或踩到脚下,则变得十分恼人。遇到这种情况,试试以下方法。 1.用酒精擦。蹭在衣服上的口香糖“斑痕”洗不掉、擦不净时,不妨试试用酒精擦拭,能够不留一点儿痕迹。还可以先用...
乐寿丨细数美容美发店里的“养生坑”
近年来,很多美容美发店相继推出“中医养生”服务,部分门店甚至推出很多新奇养生项目。这些养生项目真的正规吗?它们真有奇效吗? 熏香、艾灸并非人人皆宜 很多美容美发店会用熏香、艾灸等为顾客做“调理”。其实,这是有风险的。 中南大学湘雅医院呼吸内...
乐寿丨桑葚:从《诗经》里走出来的鲜果
初夏的风轻软柔和,桑树随风轻摇,绿叶间垂下紫红色的果实,令人垂涎,民间俗语“四月桑葚赛人参”。其实,欣赏一颗桑葚,也会经历一个漫长而有趣的过程:始于颜值,陷于美味,久于文化,终于内涵——营养与药用价值。 桑葚熟時满地诗 蚕桑文化是中国文明...
乐寿丨最爱那道“椿味”
“嫩芽味美郁椿香,不比桑葚逊几芳。” 清明前后,菜摊边头沿角总会出现一小把一小把的嫩香椿芽,被齐整地码成堆,紫中带红,红中有绿,灼灼然点缀在眼前。拿近了就有股香气扑向你的鼻子,带着几分狡黠和霸道,哄你鬼使神差地闻了再闻,鬼使神差地询价,鬼使...
乐寿丨春吃芽,利健康
俗话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根。”这句话蕴含着“顺时而食”的食疗精髓。春夏养阳,即春季阳气上升,饮食调养最宜温补阳气。那在春天最适宜吃什么芽呢? 绿豆芽 绿豆芽有很高的药用价值。中医认为,绿豆芽性凉、味甘,不仅能清热、通经脉、解诸...
乐寿丨吃肉严守“适度”原则
“五畜为益”中的五畜包括羊、鸡、牛、马、猪。“很多人把‘五畜为益’的意思误解为多吃肉食对身体有益。”中医徐文兵讲解说,其实这里的“益”字是一个通假字,意思和“溢”相同,在此处可谓一语双关。意思是说,适当进食肉食,可以让身体的营养状态进一步充...
乐寿丨野菜VS毒草,傻傻分不清楚
春光明媚,挖野菜大军又开始出动了!然而,你能确定挖回来的是野菜而非毒草?这不,在浙江绍兴、四川泸州等地的医院急诊科,近期陆续收治多例因吃野菜中毒的患者。 专家提醒,有些毒草和野菜长相酷似,没有十足把握能分清的话,建议最好别自行采摘。 水芹V...
乐寿丨当季野菜美味做法
“参差荇菜,左右流之”,《诗经》中描绘了曼妙女子在明媚春光中采摘野菜的情景,可见食野菜的习俗古已有之。时下,春光灿烂,又到吃野菜的最佳时节。综合考虑饮食安全、营养价值等因素,在這给“尝鲜族”推荐几种当季最值得吃的野菜。 荠菜降压明目 山远近...
乐寿丨知名媒体人曹景行因何去世?主刀医生这样说
知名媒体人曹景行先生于2022年2月11日病逝。从确诊到病逝,在几乎穷尽所有治疗手段的情况下,他仅仅坚持了一年又七个月,享年75岁。扼腕叹息之际,我们来看看曹先生的主刀医生之一、上海长征医院副主任医师周海洋回顾的整个治疗过程。 一 2020...
乐读丨等不到,忘不了
这故事是真的。故事里的妹妹,就是我的朋友。 姐姐当年执意要嫁的时候,父亲是掀了桌子的。 母亲回忆起来,就说:“你姐,太像你爸了。”一样的薄嘴唇、窄眼角,固执,主意正,讷于言,却会在突然间爆发。 谁也不知道,姐姐是几时爱上那个西部来的少年。总...
乐读丨爱的表达方式
“老头子,我放在冰箱上的一块布怎么不见了?” “不知道!” “你这个老家伙,一点好事都不做,老是把我的东西乱拿乱丢!”母亲一边专注地找着东西,一边唠叨父亲。 “你真是疯子做报告——胡说八道!不要什么事情都要往我头上栽!”父亲怒了。 “家里只...
乐读丨“癌女士”遭遇“糖先生”
沉重的一年 那天,简池在洗澡时发现,乳房上原来乳腺炎的伤疤长大了,疤痕下还有个疙瘩。她的心里“咯噔”一下。 简池去了医院,医生看过B超单子说:“疙瘩比较大,必须手术。” 手术不复杂。局部麻醉,把乳房里的肿物取出,快速包扎伤口,然后将肿物送化...
乐读丨鱼与冰岛人
抵达冰岛首都雷克雅未克的第一个晚上,我便见识了冰岛渔产的丰富。这家唤作“雷克雅未克”的餐馆,遐迩闻名,自助餐的菜肴,全是鱼。数十道鱼,数十种不同的配料和烹调方法,姹紫嫣红,美不胜收。站在长长的桌子旁,我仿佛听到了海浪澎湃的声音、闻到了海洋的...
乐读丨墨西哥人喝啤酒加辣椒面
辣椒让墨西哥人很“燃”,墨西哥几乎90%以上的菜肴中都会有辣椒,直接吃、配菜、配水果、加入料汁,就连冰激凌、饮料和啤酒中都会添加辣椒,真是无辣不欢! 墨西哥早餐可以有很多选择,如煎蛋、玉米卷饼、面包、塔可、汉堡等,听起来似乎朴实无华,没有什...
乐读丨拙政园里的故事,如是而已
每逢夏日,一踏入拙政园大门,便似落入了荷的包围中。荷花池畔的远香堂名,取自于周敦颐名篇《爱莲说》中“香远益清”,此篇文中“出淤泥而不染,濯清涟而不妖”,让人联想起曾经在这里小住过的女主人柳如是,她就像一朵被抛入泥潭的莲花,亭亭净植、不卑不亢...
乐读丨半生等待,一世坚守
2021年7月10日夜里,北京天桥大剧院内座无虚席。舞台上,浙江省为建党100周年原创的越剧现代戏《核桃树之恋》正在公演。当戏剧落幕、主题曲缓缓响起时,现场观众无一不被深深地打动。如雷的掌声中,76岁老人王贤琴坐在台下,眼中泪光闪烁…… 王...
乐读丨“中国版辛德勒”钱秀玲
她16岁出国留学,22岁就成为鲁汶大学的化学博士。二战爆发后,她只身一人,从纳粹手中拯救出上百名比利时人,获得比利时“国家勋章”,比利时人民感激地称她为“中国的辛德勒”“比利时的母亲”。 她想成为“中国的居里夫人” 钱秀玲1912年出生在江...
乐读丨回到古代,哪些人会得诺贝尔奖
前段时间,2021年度诺贝尔奖各大奖项陆续公布,“诺贝尔奖”的话题一度成为网友关注的热点。那么,假如回到古代,试想一下,哪些人会获得诺贝尔奖? 医学奖 葛洪 在中国古代医学史上,有不少著名的医学家,如华佗、扁鹊、张仲景,等等,他们在医学上...
乐读丨古人饮酒有讲究
喝酒既是一种乐趣,也是一种文化,更是一种品位。乡谚常说,为人不喝酒,难在世上走。这虽然是一句玩笑话,却也足以展现出酒的重要性。而现代科学也表明,酒有提神补气、舒筋活血之功效。适量饮酒不但可以加速血液循环、促进新陈代谢,而且有助于改善免疫功能...
乐知丨“雪中”的民法典
武侠剧《雪中悍刀行》讲述了北椋世子徐凤年经过数次游历,在江湖中不断成长的故事。故事精彩,涉及的法律问题也很丰富。让我们带着民法典的具体规定,走进剧中的法律世界。 义子与世子争北椋,义子享有继承权吗? 在剧中,北椋王徐骁除了有两子两女,还有6...
乐知丨共用通道上锁影响邻居通行,违法
谭某和吴某均系浙江省衢州市柯城区某沿街商品房11號房屋所有人。该11号1楼与2楼共同构成通道、楼梯使用,且系通往4楼、5楼的唯一通道。自2020年起,吴某将该1楼通道锁闭,导致谭某无法通行。多次协商未果,谭某诉至法院,要求吴某给予其通行便利...
乐知丨儿子拿了遗产不尽孝怎么办
王老太与老伴育有一子二女,老伴过世后,王老太一直和儿子一家生活。村子被拆迁时,老伴名下的房屋拆迁获得300多万元拆迁款和一套60余平方米的安置房。王老太说服两位已出嫁的女儿主动放弃继承权,将遗产全部留给儿子,并办理了放弃继承公证。 让王老太...
乐知丨吵架“气死”人,要担责吗?
基本案情 67岁的李某甲与47岁的李某乙是同村村民。这天,李某乙在旁观李某甲与众人打扑克,散场时李某乙意犹未尽,上前抢夺扑克牌,想阻止散场,让自己加入牌局。过程中,李某甲与李某乙发生口角,并相互推搡。经人劝架,李某乙正欲离开,李某甲却以弄伤...
乐活丨“梅花奖”得主吴美莲:情定黄梅,人生有“戏”
“这还是那个扮演七仙女和女驸马的吴美莲老师吗?”台下的观众们发出了灵魂质问,“演得太好了,就是太惨了。” 2021年5月18日,在南京紫金大戏院的舞台上,吴美莲扮演黄梅戏舞台剧《祝福》中的祥林嫂,少时被卖给别人做媳妇,中年时丧夫、丧子,到一...
乐活丨百岁“蚂蚁教授”: 将一生交给科学研究
优良家风造就一代昆虫学家 唐觉,昆虫学家,农业教育家,中国五倍子开发和利用的主要奠基人之一,2017年获得中国昆虫学会颁发的“终身成就奖”。 唐觉1917年2月16日出生于江苏吴江的一个知识分子家庭。祖先从甘肃兰州逃难来到江苏吴江,在吴江东...
乐活丨“北京1979”冰球队:40年后归来仍是“少年”
头盔掩盖了花白的头发和汗水,这仍旧是一场速度与对抗的较量。二十世纪七十年代在什刹海体校冰球班的那帮孩子,已经成了年过六十的北京大爷。 1979年年初,开班近十年的什刹海体校冰球班解散,队员们冰球梦破,从此四散。四十年倏忽而过,每个人都奔向各...
乐活丨最好的家庭关系,是每个人都孩子气
“一九九七年早春,阿瑗去世。一九九八年岁末,钟书去世。我们三人就此失散,就这么轻易地失散了。‘世间好物不坚牢,彩云易散琉璃脆’。现在,只剩下了我一人。”这是杨绛先生在92岁高龄时,写在《我们仨》最后的一段文字。 一个老人,先后送走了自己的女...
乐活丨君子三戒
《论语·季氏》云:“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。” 君子,泛指才德出众的人。三戒,是孔子对于人生“少之时”“及其壮”“及其老”三个不同年龄阶段应警戒之事的归纳...
乐活丨长寿密码是“掐架”
老妈99岁,老爸98岁。人活近百岁,如今算不上什么稀罕事儿,但夫妻双方都活到近百岁,还是不多见的。老爸老妈共度了73个春秋,早过了金婚、钻石婚,我查资料发现,对这么多年的婚姻已经没有约定俗成的称谓了。 老妈和老爸长寿的秘诀,我总结了一条就是...
乐活丨养一株“解忧花”
朋友在朋友圈发了一组花开的照片,她从不同的角度拍出了花之美,并附文字:“我养的解忧花开啦!”照片上的花开得正盛,宛如一树风铃,似乎能听到叮咚作响的声音。 不过,朋友养的花我认识,根本不叫什么“解忧花”。我发信息纠正她说:“这种花叫‘水晶茉莉...
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