春夏食菊正当时

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“九月九日饮菊酒，人共黄花醉重阳”，食菊固然是重阳的风俗，但春夏其实也是食菊的好时候。

俗话说：百草出芽，百病发作。春天气候往往变化无常，一会儿是阳光普照，一会儿又是阴雨连绵。人生活在自然界，应该顺应四季阴阳的变化规律来养生。春夏交替之际，饮食要顾护人体阳气，宜食用清淡、易消化、健助脾运的食品，适当食味苦之物，如苦瓜、百合、菊花、苦丁茶等有解热除烦、抗菌消炎、增进食欲的食物。（剩余3347字）

试读结束

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