这8个习惯正在悄悄偷走你的精力

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

01主食吃得太少，大脑在“挨饿”

同事李姐曾经为了减肥，严格执行低碳水饮食。结果那段时间，她经常在开会时注意力不集中，甚至出现了头晕的现象。后来咨询营养师才知道，这是因为大脑缺乏足够的葡萄糖供应。这就像一辆豪华跑车需要优质汽油一样，我们的大脑每天需要消耗全身20%～30%的能量。如果长期让大脑“挨饿”，它就会用疲劳感来抗议。（剩余1868字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人