午饭后要坐,晚饭后要走

  • 打印
  • 收藏
收藏成功

饭后到底需不需要走一走众说纷纭,中医认为,午饭后要坐,晚饭后要走。午饭后,在中午11点到下午1点期间,静坐一刻钟,对养生很有好处;晚饭后散步的意义也很大。

中医认为,人在上午的气血运化都属阳气,到午时开始生阴,即手少阴心经最旺,是养心的时间。午时静坐片刻对养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛,且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。(剩余307字)

目录
monitor