晚上静心养百脉

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不少人会利用晚上的时间锻炼，或是进行娱乐活动，不过，晚上9—11点，就应该静下心来了。因为这个时间段是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，因此，也是增元气、养百脉的好时机。

晚上养百脉，试试以下3个方法：

手指梳头，气血畅。俗话说，头梳千遍，病少一半。中医推拿功法里有一招叫作“拿五经”，每次梳头就是在梳五经。（剩余357字）

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