给孩子选零食别忘“三看”

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什么样的零食适合孩子吃？

看营养成分表。营养成分表中排名越靠前的，说明用料越多，尽量不要选糖和钠排名靠前的零食。比如孩子常喝的牛奶，购买时需注意营养成分表排名第一位是“牛奶”的才是货真价实的牛奶，排名第一位是水的可能是含乳饮料。

看零食类别。油炸、烧烤、腌制零食不选或少选，比如膨化食品、油炸食品等。（剩余383字）

试读结束

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