普拉提与舞者核心力量训练的有机融合方法研究

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摘要：目的：在核心力量训练原则中，所谓“核心”，是人体的中段，链接肢体的中间环节，位于人体中轴骨及其周围所有源于中轴骨的软组织，包含29块核心肌肉。核心力量是人体核心肌群在静态与动态时的力量表现。良好的核心表现力能够保障人类正常生活运动、稳定脊柱和骨盆，以及预防机体损伤。近些年，核心力量训练被逐步运用到舞蹈实训中。（剩余5460字）

试读结束

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