正念冥想对缓解初中生心理压力的应用研究

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正念冥想是一种自我修身养性的方法，经过反复研究尝试，逐渐走进人们的生活。正念冥想在研究与实践过程中涉及到诸多领域，如医学、教育学、心理学等，笔者在此重点研究正面冥想对心理压力调节的作用。

一、正念冥想的心理机制

1.感知觉、注意力与情绪。感知觉通常指人在某一时间内对于外界事物的客观认知与体验，而在此处的感知觉并非如此，其多指个体在正念冥想过程中消减负面情绪带来的干扰，从而在独特的感知觉中学会欣赏自己。（剩余3119字）

试读结束

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