青少年应了解中医预防保健的原则和方法

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青少年正处于身心快速发展的关键时期，如何保持健康、预防疾病显得尤为重要。中医在预防疾病、保健养生方面发挥着重要的作用，讲究“治未病，未病先防”，包括避风寒、慎起居、畅情志、调饮食、适劳逸。

中医预防保健的原则

1.避风寒

避风寒指的是人们在日常生活中要尽可能避免风寒之气，注意保暖，同时也要避免出热汗后受风，尤其是在夏季时，要避免直吹空调、少喝冰镇饮料，这样才能为身体健康提供一个有利的环境。（剩余1012字）

试读结束

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