控糖不仅是控甜

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在高血糖、血脂异常人群中，存在一种饮食误区，认为不甜的食物含糖量就少，可以放心吃。其实，这种认识和做法都是不对的，对健康不利。

从根本上讲，控糖不仅是控制含糖成分高的甜味食物及糖制品，一些味道不甜的食品，如米饭、面条、馒头等主食，也含有不低的糖分，如果控制不好，食用不当，在体内也会由碳水化合物转化为高血糖。（剩余273字）

试读结束

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