大腿内侧，健身常忽视的部位

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近日，美国MSN健康频道发表文章指出，在锻炼过程中，大腿内侧通常是一个被忽视的区域。无论是走路还是跑步，大腿内侧肌肉都很难得到高强度锻炼。女性朋友由于体内脂肪含量更高、更易在臀部和腿部堆积脂肪，肌肉不发达的大腿内侧往往会更松弛。北京体育大学竞技体育学院重竞技教研室副教授鲍克指出，虽然局部减脂的方法并不存在，但可以通过下面这些训练有效锻炼大腿内侧的肌肉力量，起到瘦腿减脂的作用，每个动作做4～6组。（剩余956字）

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