针灸可解失眠愁

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随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，失眠的发病率越来越高。根据最新发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%；19～35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好逐渐成为各年龄段的普遍痛点。

那么，有没有什么办法可以拯救我们的睡眠呢？目前治疗失眠的主要方法包括行为认知疗法、药物治疗及替代疗法等。（剩余1257字）

试读结束

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