拉伸锻炼并非越疼越有效

民间有句老话，“筋长一寸、寿长十年”。因此，很多人都很喜欢拉伸，希望借此能把身体拉“软”。对此，天津体育学院运动人体科学系教授谭思洁在接受采訪时表示，柔韧性是衡量人体健康程度的重要指标，但没有必要因此过度追求身体的“柔软”。

柔韧性强弱存在个体差异

“老百姓俗称的身体‘软’‘硬’，用体育术语来说就是柔韧性。（剩余1342字）

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