锻炼后腰痛？建议卧床休息+适当运动

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在享受运动的乐趣之余，若出现腰痛等运动损伤，也需有应对之策。对此，北京协和医院康复医学科康复治疗师陈铮威介绍，通过卧床休息结合适当运动可以有效缓解。

陈铮威介绍，急性腰痛是腰部肌肉、筋膜、韧带等组织因外力作用突受过度牵拉，导致急性损伤或腰部小关节嵌顿而引发的一组病症，表现为腰骶部疼痛伴屈伸活动受限，体位变动时疼痛症状加重。（剩余519字）

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