6个好习惯有助延寿

1.戒烟。45岁时，与吸烟者相比，患有多种慢病的非吸烟男性的预期寿命延长了4.9年，女性延长了5.9年；在没有多种慢病的人群中，男性延长5.9年，女性延长5.8年。北京协和医院老年医学科副主任康琳说，吸烟对健康的损害没有中间值，只要不戒烟，损害就会持续存在，但只要戒掉，好处就会凸显。

2.运动强度得达标。（剩余783字）

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