科学体能练习对水平一学生体质健康的影响探究

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摘 要 本文采取文献资料法、观察法、实验对比法、数理统计法等研究方式，依托“中国健康体育课程模式”下10分钟体能练习实验，对实验组样本进行为期4个月实验。通过实验前后的对照分析，论证科学的10分钟体能练习对水平一学生的体质健康具有促进作用，并得出以下结论：（1）趣味科学的体育锻炼对水平一学生身体素质有积极影响;（2）身体敏感期对水平一学生各项身体素质有促进作用，但科学、系统的体能训练可以使其各项身体素质进步空间更大，上升速度更快;（3）10分钟科学体能训练可以促进水平一学生的身体健康;（4）把握学生身体发育天窗对体育与健康课程的设计具有重要意义。（剩余4977字）