老年人，居家锻炼不可少

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但是，老年人大多肌肉萎缩、力量减退，甚至有些人合并多种基础疾病，不但反应迟缓、协调性差，易疲劳、摔倒，甚至容易引发骨折、心梗、中风等严重问题，即使不做锻炼，休息状态下仍然可能发生各种意外。对于这样的老人，还能参加锻炼吗？

现在的观点认为，手术病人、危重病人在情况允许和严密监护下都应该早期锻炼，所以年老虚弱不是锻炼的禁忌和推辞，关键是需要接受专业医学评估。（剩余1060字）

试读结束

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