腰突卧床，注意5点

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腰突卧床，注意5点

“腰椎间盘突出就要睡硬板床”的观念在很多人心中仿佛根深蒂固，但事实并非如此。长期睡硬板床会导致腰部肌肉、韧带、软组织的劳损，产生炎症刺激，同样也会加重腰突的病情。因此，腰椎间盘突出患者要选择软硬适中的床，并在卧床期间注意以下事项：

1.进行适当的运动，如俯卧位挺胸、后蹬腿等，动作要求轻柔、和缓而有节奏，运动量逐渐增加。（剩余1891字）

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