饭后喝酸奶真能助消化吗

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身边有人饭后都会喝一杯酸奶，说是能助消化，真有效果吗？

武汉 刘女士

刘女士：

酸奶的制作是以新鲜的牛奶为原料，先将牛奶杀菌，然后向牛奶中添加乳酸菌，经发酵、再冷却后就能得到我们喝的酸奶。大部分乳酸菌的代谢产物都是对人体健康有益的，因此被归类为益生菌。

2011年，世界胃肠病组织（WGO）指出：益生菌在缓解便秘和腹泻方面起着重要的作用。（剩余478字）

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