维生素D，你补对了吗
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1.为什么要补充维生素D？
维生素D对肌肉骨骼健康至关重要。它是人体内最重要的钙磷调节激素，能促进肠道钙、磷吸收，并在肌肉功能中起重要作用。推荐维持骨骼健康的血清25-羟基维生素D水平应达到30μg/L（75nmol/L）以上。
维生素D缺乏症表现为成人软骨病，在儿童中为佝偻病，维生素D不足可能导致中老年人继发性甲状旁腺功能亢进症、骨质流失、肌肉无力、跌倒和脆性骨折。（剩余1182字）
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