每天快走11分钟降低早亡风险

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每天快走11分钟降低早亡风险

很多人以工作太累或者没时间为由放弃锻炼。近日，刊登在《英国运动医学杂志》上的一项新研究显示，每天快走11分钟可以将早亡风险降低近1/4，还可预防心血管疾病和某些癌症。

这项针对全球人群的研究是同类模型研究中规模最大的。英国剑桥大学临床医学的研究人员研究了196篇同行评审文章的结果，涵盖了94个大型研究队列中的3000多万名参与者，对体育活动水平与心脏病、癌症和早死风险之间的关系进行了大规模分析。（剩余1988字）

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