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关于吃肉，有一种说法：4条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是4条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这主要是从脂肪酸含量和脂肪酸组成方面考虑的。
吃肉顺序优先鱼虾类
鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸；禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪。所以一般人群在吃肉顺序上可以优先考虑鱼虾类。（剩余466字）
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长期不吃红肉，易缺乏哪种营养
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