秋季进补4食材

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俗话说“入秋三分虚”，秋天不仅是收获的结节，也是进补的最佳时间。下面给大家推荐几款适合此时进补的食物：

山药 山药是有名的药食两用的食物，有“神仙之食”的美誉，其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是补养五脏的绝佳之选。此外，它含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。（剩余280字）

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