高原生活营养指南：适应高海拔的饮食秘诀

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青藏高原被誉为"世界屋脊”，是我国最大、世界海拔最高的高原，平均海拔约4000米。我国西藏自治区位于青藏高原之上，不仅是中华民族的摇篮——黄河、长江的发源地，也是中华文化的发祥地之一，其壮丽的自然景观和独特的文化魅力，吸引了无数游客和文化爱好者的目光。然而，这片充满魅力的土地伴随着极端的自然环境和气候条件，尤其是高海拔使人体生理机能面临巨大挑战。（剩余3379字）

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