如何预防和缓解接种后不适症状

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免疫接种是保护个体和群体健康的重要措施，但接种后可能出现一些轻微不适症状，这是机体免疫系统被激活的正常反应。大多数症状会在数小时至2天内自行消退，无须过度担忧。了解如何科学应对这些反应，既能减轻身体的不适感，又能避免因错误操作而导致的焦虑。本文从常见接种后症状入手，逐一解析其背后的生理机制，并提供简单易行的预防与缓解策略。（剩余3452字）

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