篮球运动中肌肉拉伤的预防与康复策略
摘要：为了降低篮球运动员肌肉拉伤的风险，增强运动员肌肉拉伤的预防和康复意识，本文采用文献资料法和逻辑分析法对篮球运动中肌肉拉伤的预防和康复进行详细研究。研究结果表明：篮球运动中肌肉拉伤的成因主要为肌肉疲劳、缺乏充分的热身和拉伸活动和运用技术动作不合理，篮球运动员应强化安全意识，充分做好准备活动、控制运动负荷，运用正确的技术动作、选择安全的训练场地，做好装备保护；提出了肌肉拉伤康复策略：做好心理康复，增强运动员自信心、
运用传统中医疗法，加速康复过程。（剩余4930字）