高尔夫职业球员腰部损伤成因及预防措施研究

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

摘 要：通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和实地观察法，探讨我国职业高尔夫球员常见腰伤的成因，并提出预防措施建议。结果发现：职业高尔夫球员腰部损伤多发于球场和练习场挥杆训练时，类型多为轻中度慢性损伤。损伤的原因主要是不当的挥杆技术动作、肌肉群局部负荷过大，缺乏防范意识和知识。为预防腰伤，应正确认知腰部动作机制，引入相关肌群力量和灵活性训练，重视训赛过程中的自我监督和运动队监督，养成健康的日常生活习惯和多运动项目参与的习惯。（剩余9128字）

试读结束

目录
monitor