功能性训练对青少年FMS和体质健康影响的实验研究

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摘要：目的：探究功能性训练对促进青少年FMS与体质健康水平提升的效果，进而丰富中学生功能性训练理论，为中学体育教学提供一套切实有效的功能性训练方案。方法：选取重庆西南大学附属中学的108名初一年级学生作为实验对象，其中实验组与对照组各54名学生，实验周期设定为12周，每周进行三次功能性训练。在实验开始前和结束后，分别对这7项功能性动作筛查（FMS）指标与7项体质健康指标进行全面的评估与测试，并对收集到的实验数据进行深入的分析。（剩余7286字）

试读结束

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