平衡结合快速伸缩复合训练在竞技羽毛球训练中的应用研究

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摘要：平衡结合快速伸缩复合训练是一种能有效提高羽毛球运动员竞技能力的方法，在国外有多种存在形式，但在国内针对羽毛球运动员开展训练的研究较少。本文通过查阅相关文献，总结出平衡结合快速伸缩复合训练对羽毛球运动员运动表现的影响。结果发现，平衡结合快速伸缩复合训练对于提升羽毛球运动员的敏捷性、加快场地上步伐移动的速率具有积极影响，还能增强羽毛球运动员的核心稳定性能力，提升运动员的平衡能力。（剩余6913字）

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