运动员相对能量缺乏症的预防与管理：从训练、饮食到心理支持

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摘要：相对能量缺乏症（RED-S）是一种多方面的健康问题，影响运动员的职业生涯。其发生机制涉及能量代谢、激素调控、骨密度和心理健康等因素。能量摄入不足与高强度训练之间的不平衡是RED-S的核心原因，导致代谢水平下降、内分泌系统紊乱、骨密度降低和心理压力增加等问题，从而影响运动员的身体健康与运动表现。（剩余7907字）

试读结束

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