核心素养下西南地区高中体育课中体能训练策略

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体能训练旨在提升学生身体机能，通过长时间的协调训练、速度训练、力量训练、柔韧训练和耐力训练，不断提高学生运动技能水平，对提高运动成效起着决定性的作用。体能训练在体育运动中扮演着“地基”的角色，如果地基不牢，高楼大厦也就成为空中楼阁，因此，要想全面提升学生身体素质和运动机能，首先应该加强体能训练，提高体能素质，最终提升运动效果。（剩余5057字）

试读结束

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