sRPE运动负荷监控法在中学课余体育训练中的应用

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运动负荷监控是教练员科学掌控训练负荷的基本手段，对运动训练的科学化具有重要意义。运动负荷由外部负荷和内部负荷构成，内部负荷是对外部负荷的生理反应，其对训练结果起着决定性作用，因此是运动负荷监控的重点。近年来，课时主观疲劳等级监控法（Session Rating of Perceived Exertion，sRPE监控法）被广泛应运于不同层次运动员的内部负荷监控中，sRPE监控法具有可靠、有效、经济、便捷的特征，因此在中学课余体育训练中具有重要的推广和应用价值。（剩余4019字）

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