健身视角下对太极拳腰的探究
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太极拳腰之重要，然而令人困惑的是大多数太极拳爱好者很难在推手中将腰的作用展现出来，本文通过对太极拳论中腰的剖析，结合自己的练腰的体会，希望能给太极拳爱好者一点启示。
大家都知道胯上胁下的部分就是腰，现代汉语词典就是这么解释腰的，大家也都知道腰只有五块腰椎骨，腰椎上要承胸椎，下要接盆骨里的骶骨，加之前有腹部，腰椎骨的结构使腰除了向前弯屈可以达到90度，向后伸、向侧屈和向左右旋转的角度都超过不了30度，加之腰椎骨的生理弯屈不易正直，因此运动中腰椎很容易受损是用力的薄弱之部位。（剩余4317字）