老年人的体脂率可适度增高

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解放军总医院第一医学中心营养科主任刘英华介绍，对于老年人的体重管理，应综合体质指数、腰围和体脂率进行判断。正常老年人的体脂率比一般成年人适度增高，男性在20%～25%，女性在25%～30%。体脂率过高，说明身体脂肪过多；体脂率过低，则可能存在营养不良等问题。

专家提示，老年人的肌肉数量和力量都在下降，体重管理应以保留肌肉为核心目标。（剩余24字）

试读结束

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