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鱼肉富含蛋白质和多种微量元素，易于消化吸收，可为机体提供能量和营养。鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸可保护心脑血管健康，有益于心脏、大脑健康，改善记忆力。一项研究证实，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼和鱼油补充剂有益于保持肺部健康。
研究表明，欧米伽-3脂肪酸有益于预防肺病，其主要原因是欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用。（剩余743字）
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经常吃鱼 保护肺脏
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