晒背有道　重在适宜

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近期，晒背成了热门养生话题，但是为什么要晒，哪些人适合晒，如何晒，许多人并不清楚，下面就和大家来聊一聊。

晒背源流

唐代李颀《野老曝背》诗云：“百岁老翁不种田，唯知曝背乐残年。”可见，古人很早就懂得晒太阳对人体有益。 现代医学显示，晒太阳还是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，借助日光中的紫外线辐射，可使皮肤中的胆固醇类物质转化为维生素D，增强钙的吸收，还能促进体内新陈代谢，对贫血、失眠、关节炎等疾病有一定的疗效。（剩余716字）

试读结束

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