不是所有睡不着都是失眠

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经常会有人特别焦虑，晚上只要一睡不着，就觉得是失眠了。实际上，并不是所有睡不着都是失眠。

医学上定义的失眠，归属于睡眠障碍。这种失眠需要同时满足以下几个条件。

①存在1种以上的睡眠异常症状：入睡困难、睡眠持续时间短、过早醒来，或在晚上该睡觉时却毫无睡意。②存在1种以上的白天不良症状。如身体疲倦或全身不适；注意力不集中、记忆力下降、影响日常社会活动、情绪激动或烦躁、白天嗜睡或过度关注睡眠问题。（剩余102字）

试读结束

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