健忘、头痛　试试天麻汤

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若中老年人有神经衰弱、健忘、眩晕、头痛等情况，不妨用天麻做一道食疗帮助调理。

将鳙鱼头1个（洗净）稍微煎一下，与天麻10克、川芎5克、生姜3片一起放入砂锅，加适量水煮开，将豆腐50克下锅，煮30分钟后放入枸杞子5克，再煮10分钟，酌加香菜、盐调味，饮汤吃鱼头，每周2次，具有补脑益智、祛风止眩的作用。（剩余8字）

试读结束

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