健身后出现不适 肌肉放松来帮忙

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随着人们对健康关注度的提高，进行健身的人越来越多。人们希望通过运动训练来改善自己的身体状况，但很多人在健身后出现了肌肉酸痛等不适。

日常生活中，在经过某次时间过长或剧烈运动后，容易出现肌肉酸痛的现象。有些人肌肉酸痛也可能发生于运动后的24～72小时，这种酸痛叫作“延迟性肌肉酸痛”。健身后肌肉酸痛主要是由于过度运动造成人体结缔组织的功能障碍，这种功能障碍会被机体当成损伤对待，于是便开始了累积损伤循环。（剩余717字）

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