人老先老腿　中医来帮忙

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“人老先老腿”是常说的一句俗语，很有道理。人到了一定年龄，常常会出现膝关节疼痛、足跟疼痛的问题，这是随着年龄增长而出现的一种自然退化。但也有一些人50岁左右就已经出现了上述症状。我会和这些人开玩笑说：“你这是未老先衰。”平常注意养生，可以延缓身体的衰老。

中医认为“久坐伤肾”。所以每坐半小时，要站起来适当活动并拍打腰臀部，以使气血通畅。（剩余1195字）

试读结束

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