动作系统结构与力量训练模块化设计研究

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摘要：为进一步探索专项化力量训练在能量代谢系统、肌肉骨骼系统、神经肌肉系统三个方面的内在关系，以人体动作模式结构变化规律为核心，探讨力量训练模块化设计与竞技专项参赛需求之间的匹配适应关系，并通过构建分层多元组合的力量训练方法体系，为专项训练提供了稳定高效的训练模式。通过使用文献资料、专家访谈、观察、逻辑分析等研究方法，分析得出了动作模式与力量训练模块化设计之间有着不同程度的关联；力量训练模块化设计可以促进运动系统对专项化水平不断提升的适应性，并且已成为快速提升运动系统功能的重要途径；力量训练模块化设计要符合灵活性、开放性、标准化的基本要求；不同周期、不同项目以及不同人群采用的力量训练模块化结构形式不尽相同等内容。（剩余6810字）